眠り病

夜半からず〜っと雨が降っている。
湿度73%と湿気が身体中にまとわりつく感じ。

これで近畿地方は、梅雨明け宣言からずっと雨。
あのピーカンの夏空はどこに消えてしまったのか？

①資産運用
　NYダウは下げていたが、今日の日経平均は小じっかりで終わった。
　ただ保有銘柄はやや下げており、評価損が80万円割れまで減ってきたのに、また当面は
　増加傾向か。
　インド株は現在弱含みで推移中。
　

資産状況(7/22現在 )
	投資金額		評価額	評価損益	前日比
株式	5,583,396		4,573,351	-1,010,045	-5,930
投資信託	4,150,000		4,322,630	172,630	-31,461
合計	9,733,396		8,895,981	-837,415	-37,391

②スポーツジム
　ラン6.0キロ。
　いつもマシーンに乗るといきなり走っているけれど、最初と最後は5分ずつ歩きを取り
　入れた方がよいと教えてもらった。
　早速次回から実践してみよう。

③眠り病
　昨日、あまりに暇なのと眠気に負けて２度寝をしてしまったが、最近は寝ても寝ても
　眠い。
　だいだい眠るのは９時から９時半までの間で、起きるのは６時くらい。
　約９時間近くも寝ている勘定になる。
　サラリーマンからみれば羨ましいほど睡眠タップリ。
　いくら何でもこれで眠いというのは、眠りの質そのものに問題があるのではと思い、
　眠りの深さを調べるためにSleep Meistarというアプリをスマホにいれて、昨晩スマホ
　を枕元に置いて寝てみた。
　朝起きて確認すると、１時間ごとに浅い眠りと深い眠りを交互に繰り返しており、睡眠
　効率98.0%という結果だった。
　この数値がいいのか悪いのか分からないが、どうも無呼吸症候群とかいう問題はではな
　さそうなので一応ホッとしている。
　単に、気が弛んでいるということか。
　ブログを書いている今も眠いのだ。