真面目に減量

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は3.12の☆3です。
深い睡眠は45分でした。

今朝のご飯は、青汁そして白米、焼き鮭、海苔、味噌汁です。


①資産運用
　
　今朝のNY市場は、減収決算を発表したIT大手アップルが売り込まれる中
　ダウは3日続落。
　ダウ平均は150ドル安、ナスダックは50ポイント安で終わりました。

　今週は荒れ狂ったような一週間でした。
　来週はちょっと落ち着くかな。


②スポーツジム
　汗を流しながら300Kcal歩いてジムは終了。
　乾燥重量は59.1キロ。
　もうこれは真剣に減量に取り組まないと・・・。

　ということで、昼食はCoCo壱番屋へ。
　一番安い、ポークカレーを100g減らして200gに、あとは2辛に生卵。

　締めて635円也。
　ずいぶん来てなかったけど、1割くらい値段がアップしてる感じ。

　よく潰れないなあ。
　私にはとても高く感じるけど。
　
　いろいろトッピングしてる人なんか、軽く1,000円超えてるだろうし。

　ま、そんなことより減量減量。
　何しろここから最低でも1.5キロ減らさないと、糖尿病の先生に叱られる。

　それに外出着のパンツのボタンが止められないし。
　
　水気しかとってないんだけどなあ〜。