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エアロバイク

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は1.68の☆1です。
深い睡眠は1時間13分でした。

朝ご飯は、青汁、ヨーグルト、それに白米、ゆで卵、明太子です。


①資産運用
 スクリーンショット 202300
 今朝のNY市場は、銀行システムと債務上限問題に対する警戒感が広がり
 続落。
 ダウ平均は367ドル安、ナスダックは132ポイント安で終わりました。

 東京市場が祝日で休みでよかった。


②エアロバイク
 エアロバイクを買ってから、ジムに行かない日は欠かさずバイクを50分間
 漕いでます。

 多分その成果で、血糖値のHbA1cの値が7.5から7.0まで下がったと思われ
 るので頑張って欠かさず続けてます。

 簡単なように思えるでしょうが、50分間って結構長いし、最近暖かくなっ
 てきたので汗もかくし、なかなか続けるのは大変です。

 で、習慣化するため、朝10時になったらTVを見ながら漕ぎ始めることにし
 ています。

 まあ、継続は力なりですからね。
 漕ぎ終わると、なんかその日一日働いた気になり達成感に包まれます。


 エアロバイクを邪魔なお荷物にさせないためにも頑張るぞ!


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プロフィール

MotherLake1952

Author:MotherLake1952
大阪府出身、天秤座、O型。
定年退職後、MotherLake(琵琶湖)の畔にログハウスを建て、愛娘の柚子(トイプー、♀)と移り住む。訳あって、一人と一匹。
趣味、古いキャンピングストーブの収集、薪ストーブ、キャンプ、ナチュラルガーデン、カントリー(家、家具)、ロードレーサー、車、腕時計等々、そして元証券マンなのに何故か資産運用は苦戦中。

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