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休肝日

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は4.96の☆4です。
深い睡眠時間は2時間03分でした。

朝ご飯は、青汁、白米、塩鮭、明太子、梅干しでお茶漬けです。

今日は糖尿病の検査で朝から病院通いです。


①資産運用
 スクリーンショット 202122

 31日のNYダウは、一時1.77%まで上昇した長期金利を嫌気し104ドル安で終わ
 りました。

 東京も今日は調整しそうですね。

 日経平均、253円安。
 昔高配当銘柄も今日はガッツリとやられました。
 いいところなし。


②休肝日
 昨年の11月にHbA1cの値が7.9まで跳ね上がってしまって、ちゃんとジムで運動
 はしてるは、筋トレもやっていて、自分でも原因が分からずかなり焦りました。

 もしかしたら、膵臓癌?
 なんて不安も感じ、心配な日々を送りました。

 あれから先生とも相談し、筋トレ後のプロテインの服用もやめ、週2日くらいの
 休肝日も作り、自分にすれば聖人君主のような生活を送って来たせいか、1月は
 HbA1cは6.7、2月も6.7、そして今日は6.8と何とか7以下を保っています。

 食事も夜は抜き、週2回の休肝日と続けてますが、かなり週2回の休肝日、これが
 が厳しい。

 何たって、ここ20年以上ろくすっぽ休肝日なんてなかったもんで。
 風邪を引いても飲んでたくらいだから・・・。

 で、休肝日開けの日はつい飲み過ぎてしまって、翌日は二日酔い。

 それと休肝日の夜が寝付けなくて・・・。
 ついつい、睡眠誘導剤を飲んでしまうの日々。


 でも、これからも週2回の休肝日だけは頑張って守るぞと誓う私でした。


 お酒を飲まない人にとっては、考えられないだろうけど・・・。

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プロフィール

MotherLake1952

Author:MotherLake1952
大阪府出身、天秤座、O型。
定年退職後、MotherLake(琵琶湖)の畔にログハウスを建て、愛娘の柚子(トイプー、♀)と移り住む。訳あって、一人と一匹。
趣味、古いキャンピングストーブの収集、薪ストーブ、キャンプ、ナチュラルガーデン、カントリー(家、家具)、ロードレーサー、車、腕時計等々、そして元証券マンなのに何故か資産運用は苦戦中。

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