幸せホルモン、セロトニン

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は4.55の☆4です。
深い睡眠時間は2時間18分でした。

やっぱりお酒を飲まないとよく眠れるし、目覚め爽やか。

朝ご飯は、青汁、白米、明太子、梅干しです。
それにしても品素だなあ。


①資産運用
　

　NYダウは、コロナ抑制策による景気悪化懸念で219ドル安でした。
　やっと一週間が終わり、何事もなくほっとしてます。


②スポーツジム
　体重、58.3キロ。
　ホントに、58キロの壁が分厚くてブチ破れません。

　歩きはいつもと同じ、4.04キロ、230Kcal、約7,000歩でした。


　昼食はたまの丸亀製麺。
　うどんはあまり好きでないので、親子丼の小390円単品を注文。

　なんか昼食代、どんどん貧乏になってる感じ。
　ワンコインでお釣りがきたぞ。


　ところで今日は、スマホからSpotfyを飛ばして、Air Pod proでMISIAを聴きな
　がら、ジムで歩いてたんだけど、音楽を聴きながら歩くというのもなかなかいい
　ものですね。

　Spotifyはもちろん無料版なので、途中でCMが流れたりもするけど、知らない曲
　ばかりなのでとても新鮮！

　有料版にしても聴く時は結局スマホが必要なので無料版で十分。
　ダウンロードしたら同じ曲ばっかり聴いちゃうもんね

　それにしても、歩きながら、幸せホルモン、セロトニンが出まくりでした。


　ところが、車で家に帰る途中、後ろにピタッと車を付けられ、なんかムカムカ。
　何度かブレーキ踏んだろかと思ったけど、ガマンガマンでした。


　せっかくの幸せホルモン、セロトニンがどっかへ行ってしまった。