チートデイで二日酔い？

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は0.94の☆0です。
深い睡眠時間は1時間15分でした。

やはりお酒を飲むと快適指数がガクッと落ちますね〜。

朝ご飯は、青汁、白米、塩鯖に海苔です。


①資産運用
　

　日経平均42円高にしては昔高配当銘柄が頑張りました。

　NYダウは、追加経済対策が早期に成立することへの慎重な見方が交錯する中、28
　ドル安で終わりました。


②スポーツジム
　体重、59.3キロ。
　なんで〜？
　
　木曜はニラレバ炒め、ご飯半分残し。
　金曜はポトフ、ご飯なし。
　それもウインナー3本、キャベツ1/4、ニンジン1/2 、玉ねぎ1/2 とほとんど野菜。

　これで1キロも太るから訳分からん。

　ウォーキングはいつも通り、4.0キロ、181Kcalで終了。

　お昼ご飯は、すき家で、初めて、おろしポン酢牛皿定食630円(牛皿、お新香、味
　噌汁、ご飯)を注文。

　おろしポン酢で肉がサッパリと美味しく戴けます、わたし好み。
　で、ご飯は1/3残し。

　これ、なんかマイブームになりそう。


　ところで昨日ブログに、「休肝日の勧め」を書いたんだけど、昨日はチートデイ
　ということで、ワイン1/2本、350cc缶ビール1本、焼酎お湯割4杯飲んだんだけ
　ど、今朝の不快指数はもうMAX。

　もう気持ち悪くて、悪くて。
　ひょっとして二日酔い？

　これくらいの量でそんなになるわけないのに・・・。
　体質が変わって来たのかな、あまりお酒を飲みたいという気持ちもなくなって来た。


　チートデイ、週一回だけにしようかなあ。