今日もいいお天気

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は5.78の☆5です。
深い睡眠は1時間15分でした。

朝ご飯は、青汁、白米、ウインナー、味付け海苔です。


①資産運用
　

　NYダウは、IT株が牽引し、190ドル高と 続伸しました。

　今週は新興バイオとグロース株はしっかり、昔高配当はさえませんでした。


②スポーツジム
　体重、59.4キロと0.3キロアップ。

　木曜はいきなりステーキでワイルドステーキ450gにライス小、昨日はいきなり
　ステーキの入っていた北大路ビブレのケンタッキーで買ったオリジナルチキン
　4つ。

　やっぱり食べ過ぎだったか。


　まっ気を取り直して走り出したけど、何しろ暑くて暑くて・・・。
　熱中症が気になる中、4.21キロ、300Kcal走ってノルマ達成。

　昼食は最近マイブームになりつつあるCoCo壱番屋。
　3辛は厳しかったので、2辛に戻して、ポークカレー200gと生卵注文して558円也。

　最初、2辛のルーでライスを食べたけどちょっと辛いかなあという程度で、まあまあ
　いい感じ。

　生卵は必要なかったかも。
　

　しかし、天気予報では土曜日あたりからやや涼しくなりそうなことを言っていたのに、
　全くその気配もなし。

　お日さま燦燦、容赦無く暑い。

　帰り、マクドによって好きなバニラのシェイクを注文。
　バニラシェイク美味いなあ〜、サイズLがあったらいいのに。

　さあ帰ったらお昼寝だ。