減量

昨日降った雪はかなり溶けて積雪3センチくらいになりました。
今年は雪掻きをするところまで積もらないのでホント楽です。

朝ご飯は、青汁、豆乳、白米、塩サケ、お茶漬けです。


①資産運用
　

　バイオ関連と投資信託の下げが厳しいです。
　NYダウが安いので、今日もダメですね。

　出光石油、キヤノン、FPG、日工には冷やかしの指値買い注文を入れてますが・・・。


②スポーツジム
　体重、59.35キロ。
　減量しているのに逆に太っちゃった、あかんやん。
　そんなに食べてるかなあ？？

　さてランニングは苦しかったけど何とか5キロ達成で、5.6キロ、405Kcalで終了です。
　何とか頑張って、少しでもカロリー消費しないとね。

　昼食は北京で豚骨味の北京ラーメンの予定だったけど、体重が逆に増えているので、CoCo
　壱番屋で、一番安いポークカレーのライス200gにして1辛を注文。

　減量のため我慢、我慢です。
　お代は463円でした。

　
　帰路、ドラッグストアーで、ファンケルの内脂肪を落とすと言うサプリメントを買って帰宅。
　早速サントリーの黒烏龍茶と一緒に飲みました。

　
　明日の昼食は家食で、すき焼きの予定。
　食べ過ぎないよう、水菜、豆腐、エリンギで量を稼いで、お肉は100gしか買ってません。

　何しろ早く、58キロ前半まで体重落とさないと・・・。