今日はウォーキング

定時の5時45分に起床。
室温18度とちょっと寒い。

朝ご飯は、青汁、豆乳、昨日の鶏鍋の残りで鶏雑炊です。

マラソン大会で貰った栗をさっそく湯がきました。
今夜からスプーンでほじって食べます。


①資産運用
　

　日経平均は約100円高と小じっかり。
　保有株も動きなし。


②スポーツジム
　体重、58.85キロ！
　やっぱりカーボローディングで炭水化物を撮りすぎたようです・・・。
　また今日から炭水化物の摂取は抑え、減量開始です。

　今日はマラソン大会直後で膝にも不安があるので、ランニングは中止。
　で、約40分ほどウォーキング。
　3.87キロ、170Kcalで終了です。

　昼食はJAFの割引券があったので、すき家でねぎ玉牛丼を注文。
　割引がきいて、430円でした。

　帰りは先日買ったキャンプ用品のバーゴのチタンヘキサゴンの五徳兼パッドに、SANEIの
　お風呂の排水口のメッシュがジャストフィットするという情報を得て探し回り、コメリで
　やっと見つけてゲット。

　これでバーゴのチタンヘキサゴンの収納袋にぴったり収納できます。
　また早くキャンプに行きたいなあ〜。