上腕三頭筋に夢中

朝一番で庭の水遣り。
小さな庭だけど、約小一時間かかる。

「半分、青い。」は、またまたお得意の時間をワープ。
今度は離婚ですか・・・。

朝ご飯は昨日と一緒。
イングリッシュマフィンは4個売りなので、2日に分けて2個ずつ食べます。


①資産運用
　

　昨日予想した通りに投資信託が大幅な下げ。
　小型成長株主体の組み入れだから仕方のないところです。

　保有株は、ブライトパス7円安の283円、ソレイジアは1円高の302円、ラクオリアは11円高の
　1,292円でした。


②上腕三頭筋に夢中
　暇なので、Amazonプライムビデオでアクションものを観ていたら、出てくる人物がほとんど
　マッチョで、半袖から出ている二の腕がパンパンにはち切れそう。

　私もジムで少しは筋トレもしているので上腕二頭筋、つまりよく言う力こぶは少し付いてい
　るつもりだけど、半袖がはち切れそうな二の腕を作るには上腕三頭筋を太くするしかない。

　

　で、この筋肉。
　普段あまり使わない筋肉なので、ダンベルで鍛えて行くしかない。
　それも毎日鍛えないで、2日おきくらいに鍛えたほうがいいらしい。

　そこで先日から、半袖がパンパンになることを夢見て、ジムで上腕三頭筋を鍛えるべくもっ
　か鋭意努力中なのだ。
　
　ダンベルで鍛えて、さらにプロテインを飲むといいらしいが・・・。

　ちょっとそこまではマニアック過ぎるので、鶏のササミか胸肉をもっぱら食べてます。
　減量食にもなるしね、大好き。


　もうすぐ66歳だけど、太い二の腕に憧れる私であった。