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今日もバイオしっかり

梅雨が開けたようなピーカンの青空。(この後、近畿地方に梅雨明け宣言が出ました)
風もなく蒸し暑く、エアコンなしにはとても無理です。

朝ご飯は、青汁、白米、大好きな塩鯖、納豆です。


①資産運用
 先週末はラクオリアのS高に引っ張られて、バイオ好調だったけど今週はどうでしょう?

 寄り前の板は、ブライトパスはダメ、ソレイジア小康状態、ラクオリアS高あるかという感じで
 すが・・・。

 大引けは、ブライトパス5円高、ソレイジア6円高、ラクオリアは一時S高まであって、引けは
 265円高で終わりました。
 
 指数はマザーズ含めて上げて、いい1日でした。


②昨日、日曜日のスポーツジム
 体重、58.3キロとわずか200グラムしか減っていない。
 これだけひもじい思いをしているのに・・・。

 で、ランニングはやはり暑さでやられて途中歩いてしまいました。
 きっと体重が56キロ台なら違うんだろうなあ。

 6.13キロ、425Kcalで今日は終了です。
 これでも何とか6キロ台は死守!


 昼食は昨日と同じ丸亀製麺へ。
 親子丼とイカ天頼んで割引クーポンで480円也。

 IMG_4003.jpg

 ここの親子丼は実質小サイズなので、カロリーは544Kcalだそうです。
 う〜ん、でもちょっとカロリー多かったかな?

 なお、ネットを見ると今年から中サイズも販売されているようです。

 ご馳走様でした。


 【本日の昼食】
 減量目指して、私のここ一番の減量食、キノコ汁にしました。
 中身は、シメジ、大根、人参、ごぼう、こんにゃく、手羽元です。
 いつも入れる舞茸がなくてちょっと残念でした。

 明日は58キロ割れていると嬉しいのだけど・・・。


 拍手を戴けると単純なので喜びます。

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プロフィール

MotherLake1952

Author:MotherLake1952
大阪府出身、天秤座、O型。
定年退職後、MotherLake(琵琶湖)の畔にログハウスを建て、愛娘の柚子(トイプー、♀)と移り住む。訳あって、一人と一匹。
趣味、古いキャンピングストーブの収集、薪ストーブ、キャンプ、ナチュラルガーデン、カントリー(家、家具)、ロードレーサー、車、腕時計等々、そして元証券マンなのに何故か資産運用は苦戦中。

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