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高い買い物

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は6.20の☆6です。
深い睡眠は44分でした。

今朝の朝ご飯は、青汁そして昨日の残りで卵を割って鶏雑炊です。

昨夜はお酒を飲み始める時間が遅かったので、すぐに寝付けず苦労しました。


①資産運用
 前日比   高配当銘柄  ー225,080円
       総資産    ー218,744円

 日経平均はわずか80円安なのに、保有高配当銘柄はよく下げてくれました。

 今朝のNY市場は、材料難から高安まちまち。
 ダウ平均は13ドル高、ナスダックは23ポイント安で終わりました。

 日経平均は、前場70、80円安で推移。
 保有高配当銘柄は横ばいといった様子です。

 大引けは、一転して165円高で終了。
 保有高配当銘柄もまあまあ健闘です。


②スポーツジム
 さあ、昨日は病院でジムを休んだから今日はジムに行って、帰りは北小松の
 ひろせ寿し正に久しぶりに行って、煮魚定食でも食って帰るかなんて思って
 ジムの用意をしてたら・・・。

 今日は30日じゃん、ということでジムの休館日だということに気付き、突然
 暇になってしまい、陸に上がった河童状態に。

 お酒は5時まで飲めないし、買い物に行かないと、ご飯炊いてレトルトのカレ
 ーを食べるくらいしか選択肢がなくて、重い腰を上げて、スーパーに買い物に。

 で、肉のコーナーを見たら、北海道産の分厚い赤身ロース牛が、315gで何と
 1,354円で売ってるではありませんか。

 早速、付け合わせのブロッコリーと一緒に買いました。
 
 で、ホントはビールかワインを飲みたいところですが、そこをグッとアサヒの
 ノンアルコールのドライゼロで我慢。

 暑さ3センチくらいあるこのステーキをどう焼いたらいいかとネットで検索。
 まずは低温で20分程焼いて、最後は強火で仕上げるとあったので、厚みのある
 スキレットで調理してみました。

 IMG_6207 (1)

 で、いざ実食!

 ん?
 あまり美味くない。
 なんかレアーじゃなくて、これじゃウェルダン?

 やっぱり餅は餅屋ですね。
 いきなりステーキや焼肉バンバンとは全く次元が異なりました。

 あ〜あ、高い買い物で終わりました。

糖尿病悪化

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は6.20の☆6です。
深い睡眠は2時間18分でした。

今朝の朝ご飯は、青汁そしてトースト、ハム、スクランブルエッグ、サニーレタスです。

今日は朝から、糖尿病の検査で病院通いです。
な〜んか、最近食べすぎなので結果悪そう。


①資産運用
 前日比   高配当銘柄  +182,360円
       総資産    +179,178円

 今朝のNY市場は、FRB高官が利下げについて言及したことが交換され反発。
 ダウ平均は83ドル高、ナスダックは40ポイント高で終わりました。

 10時50分現在、日経平均は61円安。
 それに比べ、保有高配当株は銀行株を筆頭に大幅下落。
 な〜んか、高配当銘柄の動き最近おかしいんだよね〜。
 誰が売ってるんだろう?

 大引けは、87円安でした。
 で、保有高配当銘柄はボコボコにされました。(泣)


②糖尿病悪化
 朝一番で、糖尿病の検査に病院に行ってきました。

 で、HbA1cが何と8.1に急上昇。
 ここ3回の推移は、7.1→7.3→8.1と悪くなる一方。

 まあ、お酒を昼過ぎ辺りから飲んでるのが最大原因かな。
 γGTPの数値も高くなってるので明らか。

 こりゃちょっと真剣に対応しないとまずい感じ。

 お酒を飲むのは、夕方5時以降。
 月曜は休肝日。

 この2つをまずは徹底厳守することとする。

 しかし、高配当銘柄の急落といい、今日は碌なことがありません。

 因果応報!
 乱れた生活を規則正しい生活に戻しましょう。

 場が引けても飲んでませんよ。





折り畳み傘、行方不明

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は3.34の☆3です。
深い睡眠は2時間34分でした。

今朝の朝ご飯は、青汁そしてトースト、ハム、スクランブルエッグ、サニーレタスです。
ちょっと塩味のスクランブルエッグが大好きです。

昨日、7回目のコロナワクチン接種。
ちょっと熱っぽいです。


①資産運用
 前日比   高配当銘柄  + 8,280円
       総資産    ー12,260円

 今朝のNY市場は、利益確定売りに押され下落。
 ダウ平均は56ドル安、ナスダックは9ポイント安で終わりました。

 1時半現在、日経平均は103円安。
 保有高配当銘柄も双日が8%弱も上げているのにあまりパッとしません。

 大引け、日経平均は39円安。
 保有高配当銘柄は小じっかりで終わりました。


②スポーツジム
 45分間、斜度3%、5.5キロで歩いて257Kcal消費。
 乾燥重量は59.0キロと太ったまま。

 昼食はすき家で定食50円割引クーポンを使って鮭定食520円也。
 ちょっとマンネリで飽きてきた。

 柚子のトリミングの日なので、ジムに出かけるときに柚子を連れて出かけよ
 うとしたら、凄い強風と雨。

 折りたたみの傘で外に出ようとしたら、いつもの所にない。
 まあ仕方ないので、ビニール傘を持って出掛けたが、どこかに置いた記憶が
 全くない。

 ジムに置き忘れたのかと思って、ジムで探したがない。
 家に戻ってから、旅行鞄の中を見てもなし。

 そんなに頻繁に使うものでもなし、何処かに勝手にワープした?

 自動の折り畳み傘だったので、雨の日の車の乗り降りに便利だったのでちょ
 っとないとなると困る。
 
 買うしかなさそう。

 う〜ん、納得いかない!


我が家はクリスマスモードに入りました

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は5.26の☆5です。
深い睡眠は45分でした。

今朝の朝ご飯は、青汁そしてトースト、ハム、スクランブルエッグ、サニーレタスです。
なんかご飯食じゃなくてパン食ばかり続いてます。


①資産運用
 日経平均の大引けは177円安の33,447円でした。
 保有高配当銘柄も若干マイナスで終わりました。


②スポーツジム
 今日も約45分間、250Kcal歩いて終了。
 乾燥重量は58.9キロ。
 昨日の昼食はキムチ鍋。

 中身は豚肉100gちょっとに、豆腐一丁、しめじ、白菜だけなのに何で太る
 のかさっぱり分かりません。
 低カロリーのはずなのに・・・。

 で、昨日は冬支度で、クリスマス用のイルミネーションを木に飾ったり、裏
 の薪棚から薪を玄関脇のデッキに移動させたりしていたら治りかけていた腰
 をまた痛めてしまいました。

 因果応報です。

 で、薪を移動させてたら、カメムシが薪一本に1〜4匹ぐらい冬眠でへばりつ
 いていて、今年はやはりカメムシ大量発生ですね。

 さらに、ヤモリも2匹冬眠されていました。
 ヤモリは守神ですから、そっと移動させてあげました。
 頑張って年を越してください。

 玄関のリースもクリスマス向けのものに変えましたし、我が家はすっかりク
 リスマスモードに移行しました。


超久しぶりのCoCo壱番屋

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は3.30の☆3です。
深い睡眠は47分でした。

今朝の朝ご飯は、青汁そしてトースト、ハム、スクランブルエッグ、サニーレタスです。


①資産運用
 前日比   高配当銘柄  +105,250円
       総資産    +109,954円

 前週末比  高配当銘柄  +185,220円
       総資産    +180,298円

 今朝のNY市場は、クリスマスラリーへの期待から続伸。
 ダウ平均は117ドル高、ナスダックは15ポイント安で終わりました。

 う〜ん、上値が重たいですね〜。


②スポーツジム
 まだ腰が本調子じゃないので、斜度は2.5度、5.5キロで45分歩いて250
 Kcal消費で終了。

 乾燥重量は58.4キロとちっとも減らず。

 昼食はなぜか超久しぶりにCoCo壱番屋のカレーが食べたくて行ってみま
 した。

 ポークカレー200gに3辛、生卵で657円はやっぱり高いよなあ。

 まあ高いのは覚悟して、今日は3辛で何口行けるかの挑戦です。
 10口くらいまで頑張れましたが、舌が痛くてギブアップ。

 3辛くらいなら平気な人はザラだと思いますが、やっぱり私は辛さに弱い
 方なんだろうなあ。

 その癖、ピリッと辛いものが好きで担々麺とかつい注文してしまう。
 で、汗が止まらなくて困ってしまうだよなあ。

 今日も食べ終わってから、どっと汗が噴き出て会計をする時恥ずかしくて
 たまりませんでした。

 あと、やっぱりCoCo壱番屋って高いよなあ〜。

 みんな色んなトッピングを注文しているのを見て、一番安いポークカレー
 を注文するのが恥ずかしいのですが、恥を耐え忍んで注文しています。

 カレーに1,000円もかける気持ちが分からない・・・。

 

 

近江牛で焼肉

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は3.73の☆3です。
深い睡眠は3時間54分でした。

今朝の朝ご飯は、青汁そしてハム、サニーレタスでたまごサンドです。

柚子がかなりストレスを溜め込んでるみたいなので、ドッグランに連れて行く予定です。

①資産運用
 NYは感謝祭で休日です。

 東京市場は10時現在、270円高と堅調な動き。
 金融株がちょっと冴えない動きになっています。

 大引け、日経平均は173円高で終了。
 保有高配当株も小じっかりで終わりました。


②昼食は焼肉
 柚子をドッグランに連れてあげる予定が、あいにくの雨で中止。
 柚子、雨女かな。

 昼食は昨日スーパの中に入っている肉屋さんで、焼肉用近江牛の切り落とし
 300gをなんと2,459円で購入。

 う〜ん、焼肉バンバンやいきなりステーキのワイルドステーキより高い!
 これで不味かったらもう最低です。
  
 IMG_6203.jpeg

 んで、キャンプ用のスキレットで焼いてみました。
 タレは焼肉バンバンで買ったタレ(これ美味しんです)で戴きました。

 脂身がさしで入っているお肉はいかにも近江牛って感じなんですが、私は
 赤身肉の方が好きなのでちょっと不満足。

 付け合わせは玉ねぎで、あとは炊き立てのご飯一合。

 お肉はやはり白ご飯ですね〜。

 ペロッとお肉とご飯一合食べてしまいました。
 ちょっと贅沢でしたが、美味しかった。
 
 ごちそうさまでした。

柚子、頑固です

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は2.29の☆2です。
深い睡眠は45分でした。

今朝の朝ご飯は、青汁そしてトースト、スクランブルエッグ、ハム、ウインナー、サニーレタスです。

腰の方は相変わらずで、特に寝ている時の寝返りで痛むのですが、鎮痛剤のおかげで少しは楽になりました。

①資産運用
 前日比   高配当銘柄  +220,760円
       総資産    +218,588円

 保有高配当銘柄の含み益が過去最高の700万円を超えて来ました。\(^^)/

 今朝のNY市場は、年末商戦での強い消費行動への期待から上昇。
 ダウ平均は184ドル高、ナスダックは65ポイント高で終わりました。

 東京市場は勤労感謝の日でお休みです。


②スポーツジム
 腰がまだ完全じゃないので、斜度は付けず、時速も5.2キロに落としてやや
 ゆっくりと45分間歩きました。
 消費カロリーは176Kcalでした。

 乾燥重量は58.7キロと痩せるどころか、徐々に太ってます。

 昼食は久しぶりにマクドナルドで食べるつもりだったんだけど、今日は祝日
 なのでやめて、いつものすき家で鮭定食570円也に決定。

 味噌汁とお新香がお気に入りです。

 
 で、柚子(トイプー、雌、11歳)の食欲が落ちてきて、なかなかフードを食べ
 てくれません。

 食べてくれないと、フードに混ぜている、抗ヒスタミン剤や心臓弁膜症のお
 薬、関節のサプリメントなどを摂取できないので、それぞれを手に取って直
 接柚子に与えるのですが、時々頑固に食べてない時があって困っています。

 口を無理やり開けて、薬を口の中に入れるのですが、ガンとして食べない時
 は吐き出すので困ったものです。

 雌犬は頑固な一面が雄犬より強いらしいですね。

 一度臍を曲げたらガンとして聞きません。
 何だか女性とそっくりですね。(女性の皆様ごめんなさい)
 

腰痛悪化

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は3.10の☆3です。
深い睡眠は1時間31分でした。

今朝の朝ご飯は、青汁そしてトースト、スクランブルエッグ、ハム、サニーレタスです。

昨日無理しすぎたのか、寝てる最中腰痛悪化であまり眠れませんでした。
今日病院に行ってきます。


①資産運用
 前日比   高配当銘柄  ー20,930円
       総資産    ー33,350円

 今朝のNY市場は、FOMCで金融引き締め策の継続姿勢が示されたことで下
 落。
 ダウ平均は62ドル安、ナスダックは84ポイント安で終わりました。

 今日も安いだろうと思ってたけど、日経平均は100円高あたりで推移。
 保有高配当銘柄も若干しっかりです。


②腰痛悪化
 昨日ジムで歩いても腰があまり痛まなかったので、徐々に良くなるだろうと
 思っていたら、夜は寝返りする度に痛みに襲われあまり眠れず。

 朝起きたら痛くてまともに歩けないので、病院に朝一で行って来ました。

 レントゲンを撮ったら、腰の下部あたりの骨がくしゃっと崩れて、神経が圧
 迫されて痛みが発生しているとのこと。

 で、予想通り痛み止めの飲み薬と消炎剤のシップを処方されました。

 それで治るのかと聞いたら、もっと酷くなったら、腰に注射するかあとは手
 術するしかないらしい。
 まあ先生の言うところ、これで手術する人はいないと言うが・・・。

 要は痛み止めの薬を飲んで、湿布貼って様子見ということですね。

 もうこれで痛みが引かなかったら、整体院に行くしかないのかな。

 首も骨の間隔が狭くなって、手に痺れが出た時は、首を引っ張って直しても
 らったけど、腰はちょっと無理かな。

 まあ歳を取って、骨が脆くなって間隔が狭くなるんだろうね。

 今のところ、痛み止めの薬が効いてかなり楽だけど、持病ということで付き
 合って行くしかないのかな?

 

腰は痛いけど何とか歩けました

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は6.20の☆6です。
深い睡眠は2時間44分でした。

今朝の朝ご飯は、青汁そして白米、塩鮭、ウインナー炒め、野菜サラダです。

少しはマシになったけど、腰の痛みが続いています。
病院に行くべきなんだろうけど、今日はジムで様子見にします。


①資産運用
 前日比   高配当銘柄  ー119,860円
       総資産    ー114,894円

 昨日は日経平均33年ぶりの高値更新だったのに、利益確定の売りに押されて
 マイナスで終わりましたが、今日は踏み上げて頑張って欲しいです。

 今朝のNY市場は、ブラックフライデーやサイバーマンデーの売り上げが過去
 最高になるという予想から期待感で買われました。
 ダウ平均は203ドル高、ナスダックは159ポイント高で終わりました。

 日経平均大引け、33円安で終了。
 う〜ん、なかなか重いですね〜。


②スポーツジム
 腰は痛いんだけど、歩けそうなのでジムに行きました。
 歩くのは腰も痛まないので、50分歩いて終了。
 ただ、腰を曲げると痛いので、下のものを取るときは足を曲げないと無理。

 乾燥重量は58.2キロ、まだまだ痩せないといけません。

 昼食はすき家も毎日は行けないし、丸亀には触手が伸びないので、スーパー
 でお弁当を買って家で食べました。

 スーパーに出店している肉屋さんを覗いてみたけど、焼肉に良さそうな肉が
 お手頃価格で売ってました、今度買って家で試しに焼肉で食べてみます。

 
 んで、TVのニュースで冬のボーナス3年連続でアップとか。

 年金生活者には羨ましい限りです。
 
 ホント入ってくるものは年金だけで、ちっとも増えないし、お金は出て行く
 ばかり。

 そういうこともあって、資産運用に取り組んでるんだけど、株の配当収入は
 月8万円ほど、あと頑張ってなんとか月10万円まで持っていきたい。

 新NISAに期待するところ大です。

腰に痛みが・・・

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は6.20の☆6です。
深い睡眠は3時間34分でした。

今朝の朝ご飯は、青汁そして白米、塩鮭、とろろ芋、味噌汁です。

左手の関節が痛くて、シップを貼りたいんだけど、ジムがあるしなあ〜。


①資産運用
 今週は日経平均の最高値(33,753円)更新となるでしょうか。
 ダブルトップにならないか、ちょっと心配です。

 前場、日経平均は最高値更新するも、利益確定売りに押され1時半現在180円
 安。
 保有高配当銘柄もやや下げています。

 日経平均、大引けは197円安で終わりました。
 なんかなあ〜。


②スポーツジム
 今日も300Kcal歩いてジムは終了。
 乾燥重量は、58.7キロとまだ太り気味です。
 あと1キロは減らさなきゃ。

 昼食は龍鳳園で油淋鶏720円也。
 ご飯は軽くお茶碗一杯です。


 で、買い物をして家にたどり着いたら、腰が痛くて立ってられない。
 買い物で焼酎4リットル入りのボトルを持ったのがいけなかったのか、車か
 ら降りて、家の玄関を入ったところで腰に痛みが。

 ギックリ腰みたいな激痛じゃないんだけど、痛くて立ってられない。

 以前病院で貰った消炎剤テープを腰に貼って、今椅子に座ってPCを打ってい
 るが、座っている分にはいくらか楽。

 明日もジムに行く予定だけど、様子見て悪ければ病院に行って診てもらうか。

 でも整形外科って、大抵レントゲン取って、痛み止めの薬と消炎剤テープくれ
 るだけで解決にならないんだよなあ。

 う〜ん、これは困ったぞ!

プロフィール

MotherLake1952

Author:MotherLake1952
大阪府出身、天秤座、O型。
定年退職後、MotherLake(琵琶湖)の畔にログハウスを建て、愛娘の柚子(トイプー、♀)と移り住む。訳あって、一人と一匹。
趣味、古いキャンピングストーブの収集、薪ストーブ、キャンプ、ナチュラルガーデン、カントリー(家、家具)、ロードレーサー、車、腕時計等々、そして元証券マンなのに何故か資産運用は苦戦中。

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