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赤ワインの効能

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は0.90の☆0です。
深い睡眠は1時間49分でした。

朝ご飯は、青汁、ヨーグルト、それに白米、鯵の焼物です。


①資産運用
 資産表は証券会社がメンテナンス中のためデータが取れず省略。
 
 今朝のNY市場は、債務上限引上げを巡る与野党協議の進展期待からダウは
 6日ぶりに反転。
 ダウ平均は328ドル高、ナスダックは277ポイント高で終わりました。


②スポーツジム
 300Kcal歩いてジムは終了。
 乾燥重量は57.3キロ、すき家の牛丼ミニの効果大です。

 昼食は福龍居で坦々麺ににんにくチャーハンで825円也。
 ここの坦々麺、私には少し辛いんだけど、食べたくなるんだよね。
 にんにくチャーハンも完食してお腹いっぱい。
 また食べすぎた。


 最近ワインにハマってるけど、赤ワインのポリフェノールの効果を調べたら、
 これが凄い!

 1.高血糖や動脈硬化を予防
  う〜ん、私の糖尿病にも良さそう。

 2.モリブデンで貧血予防

 3.高血圧やむくみ予防に効果

 4.肌の健康維持に効果

 5.抗酸化作用によるアンチエイジング効果
  
 と、良いことづくめの赤ワインなんだけど、問題は飲み過ぎは良くないこと。
 一日180mlがいいらしい。

 で、休肝日を週に2日取るようにということだけど、とても無理そう。

 一時、休肝日を作って頑張ったんだけどなあ。
 もう一度アルコールフリーのビールで頑張ってみるかな。


プロフィール

MotherLake1952

Author:MotherLake1952
大阪府出身、天秤座、O型。
定年退職後、MotherLake(琵琶湖)の畔にログハウスを建て、愛娘の柚子(トイプー、♀)と移り住む。訳あって、一人と一匹。
趣味、古いキャンピングストーブの収集、薪ストーブ、キャンプ、ナチュラルガーデン、カントリー(家、家具)、ロードレーサー、車、腕時計等々、そして元証券マンなのに何故か資産運用は苦戦中。

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