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いきなりステーキ

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は4.04の☆4です。
深い睡眠は1時間30分間でした。

朝ご飯は、青汁、そして目玉焼き、ハム、レタスを挟んだイングリッシュマフィンです。


①資産運用
 スクリーンショット 202304
 今朝のNY市場は、景気悪化懸念で大幅下落。
 ダウ平均は613ドル安、ナスダックは138ポイント安で終わりました。

 日経平均終値は385円安。
 壁だった2万6,500円をやっと超えたと思ったのも束の間。

 高配当銘柄は昨日上げた分そっくり吐き出しです。(泣)


②いきなりステーキ
 高島市民病院まで行ったので、そのままいきなりステーキへ。

 11時過ぎに到着、開店一番乗りでした。

 いつものワイルドステーキ300gに、もらった会員限定クーポンのワイル
 ドハンバーグ150gをそのままトッピングしてもらい、ライスは大盛りに、
 サントリーの黒烏龍茶を注文して2,050円也。

 70歳を超えたジジイがステーキ300gにハンバーグ150g、さらにライス
 大盛りは流石に食い過ぎかと思ったけど勢いで注文しちゃった。

 IMG_6036.jpeg

 今日のワイルドステーキのお肉は柔らかくて、ご飯との相性バッチリ。
 大盛りのライスがどんどん胃の中に吸い込まれていきます。

 食べきれないかもって思っていたのが嘘のよう。

 マスタード、ワサビ、おろしニンニクで味変を楽しみながら、サクっと
 完食です。

 まあ肉が食べられなくなったら、おしまいですからね。


 で、肉マイレージは30,154gに到達。

 今日もご馳走様でした。


お昼はたこ焼き

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は4.49の☆4です。
深い睡眠は1時間15分間でした。

朝ご飯は、青汁、そして目玉焼き、ハム、レタスを挟んだイングリッシュマフィンです。

夜寝る時、体を横にすると腰が痛みよく眠れない。
寝る時までサポーターは着けたくないし、困ったなあ。


①資産運用
 スクリーンショット 20215
 今朝のNY市場は、ゴールドマン・サックスの予想を下回る決算を受け、
 企業業績に対する不安から反落。
 ダウ平均は391ドル安、ナスダックは15ポイント高で終わりました。

 9時50分現在、日経平均は92円高。
 これまで上げてきた金融株が今日も全滅。
 あと金融政策決定会合で、また黒田ショックが走らなければよいが・・。

 日銀が金融緩和の維持を決めたことで、nikkeiheikinnha652円高で終了。
 高配当銘柄もしっかりで終わりました。


②お昼はたこ焼き
 大阪人は必ず一家に一台あると言うたこ焼き機。
 ぼっちのジジイですが持ってます。

 今日はジムを休むので久しぶりにお昼はたこ焼き。
 天かすはあるし、昨日スーパーで、タコ、青のり、干しエビを買ったので
 材料はバッチリ、あとはたこ焼きの粉を作って焼くだけ。\(^^)/

 IMG_6033.jpeg

 真ん中2列の温度が高いので、真ん中で焼きました。
 う〜ん、まずまず。

 出来上がり〜♪
 IMG_6035.jpeg

 我ながら上手く焼けました。

 たこ焼きの素100gで20個とありましたが、全部で19個。
 少ないかなあ〜と思いましたが、食べたらちょうど適量でした。

 外はカリカリ、中はトロトロで、ちょっと火傷しそうになりました。
 久しぶりに美味しかったです。
 もちろんビール🍺もね。

 ペロッと食べて、ご馳走様でした。


CoCo壱番屋

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は6.31の☆6です。
深い睡眠は3時間46分間でした。

朝ご飯は、青汁、そして目玉焼き、ハム、レタスを挟んだイングリッシュマフィンです。


①資産運用
 スクリーンショット 202355
 今朝のNY市場は、キング牧師の生誕記念日でお休みです。

 昨日はまたガッツリとやられましたね。

 1時半現在、日経平均は329円高。
 高配当銘柄も小じっかりで推移。

 大引け、日経平均は316円高で終了。
 高配当銘柄は地味にしっかりで終わりました。


②スポーツジム
 腰にサポーター巻いて、50分間歩いてノルマ終了。
 サポーターを巻いていると痛くないんだけどなあ。

 乾燥重量は、58.7キロです。

 で、太ってきたので、いつものすき家で、牛丼ミニに卵でスマホの割引使
 って340円也。

 すき家で多分利幅が一番少ない牛丼のしかもミニで割引使ってすみません。
 ほんと340円て安いよね。


 んで、話は変わって、YouTubeでCoCo壱番屋が閉店ラッシュになってい
 るらしい。

 そりゃ〜、原因は私でも分かるわ、値段が高い!の一言。

 私なんか、たま〜に行くけど、何時も一番安いポークカレーにライスは小、
 って言うか並盛りより100g少ない200g。

 もちろんトッピングなんかなし。

 あと生卵に、辛さを2辛にするくらい。
 それでも500数十円取るからね。

 ちょっと贅沢してたらあっという間に1,000円オーバー。

 ハウス食品の傘下なのに、ハウス食品も客単価が高いってこと、無視して
 んのが不思議。


 競合があまりいないことにアグラをかいてたら、ホントに転けるよって言
 いたい。

 
 今、CoCo壱番屋のホームページ開けたら、ポークカレー591円だと!
 いつの間にか値上げしてるやないか。
 ええ加減にせんかい。

 すき家のカレーは並盛りで490円やぞ!
 ミニはたったの390円だ!

 これからはカレーはすき家で食うことに決めた。


 

腰痛

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は3.27の☆3です。
深い睡眠は1時間30分間でした。

朝ご飯は、青汁、そして昨日のてっちりの残りの出汁で作った雑炊です。


①資産運用
 1/17、18の日銀の金融政策決定会合が気になります。

 1時40分現在、日経平均は323円安。
 円高進行で輸出関連株を中心に売られているようです。
 高配当銘柄もしっかりとやられてます。

 大引け、日経平均は297円安で終了。

 高配当銘柄はさらに下げて終わりました。
 金融株が全然ダメでした。


②スポーツジム
 いつものように50分歩いてジムは終了。 
 乾燥重量は、58.7キロとまた太ってしまいました。

 昼食は、龍鳳園で油淋鶏720円也。
 安定のうまさです。


 土曜日、ジムで歩いた時に腰を痛めたようで、寝る時も大の字以外は、体
 を横にして眠れません。

 腰の痛みは持病みたいなもので、腹筋が足りないせいだろうと思ってます。

 ただ今回の痛みはかなりキツくて、ただ立っているだけで痛みます。

 昨日は柚子を連れて夕方散歩に出たのですが、30分も連続して歩けず、途
 中しゃがみ込むほどでした。

 今日のジムも腰にサポーターを巻いて何とか歩き切りましたが、サポーター
 を外すと痛み始めます。

 今回はいつもより深刻。
 整骨院でも行かないとダメかな。


「超進化論」陸の王者

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は4.53の☆4です。
深い睡眠は3時間30分間でした。

朝ご飯は、青汁、そして麦ご飯に、ウインナー炒め、キャベツの千切りです。


①資産運用
 スクリーンショット 20219
 今朝のNY市場は、金融株の上昇に支えられ4日続伸。
 ダウ平均は112ドル高、ナスダックは78ポイント高で終わりました。


②スポーツジム
 300Kcal歩いてジムのノルマ終了。
 乾燥重量は58.5キロ。

 今日は久々にラーメンが食べたくて悩んだ挙句、体に良さそうな野菜た
 っぷりのちゃんぽん亭総本家へ。
 で、定番の近江ちゃんぽん770円也を注文。

 半分くらい食べたところでお酢を入れて味変。
 ご馳走様でした。

 
 で話は変わって、録画しておいたNHKの正月番組、NHKスペシャルの、
 「超進化論」の植物編を昨夜観てました。

 動かないでじっとしている植物たちが、葉っぱから出す物質で会話して
 たり、土の中では菌糸を通して繋がっていたり、驚きの連続でした。

 地球上のほとんどを支配している植物達。

 確かに人間が地球のトップに君臨しているように見えるけど、動かない
 植物たちが会話し、共存しあってる様は、彼らが地球の住人であり、人
 間なんてここ最近急にのし上がってきて、地球にへばり付いている小さ
 な存在だと気付かされました。


 ちょっと長いですが、YouTubeを貼り付けておきましたので、よかった
 ら、ご覧になって下さい。

 「超進化論」陸の王者




 

 

 

映画「すずめの戸締り」

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は4.15の☆4です。
深い睡眠は58分間でした。

朝ご飯は、青汁、そして明太子、ちりめんじゃこで卵かけご飯です。


①資産運用
 スクリーンショット 202344
 今朝のNY市場は、消費者物価指数の伸び率鈍化が支援材料となり続伸。
 ダウ平均は216ドル高、ナスダックは69ポイント高で終わりました。

 日経平均は2時現在、286円安。
 ただ高配当銘柄はプラス圏で推移中です。

 大引け、日経平均は330円安で終わりました。
 急速な円高が要因のようです。
 高配当銘柄は何とかプラスで終了です。


②映画「すずめの戸締り」
 1234.jpeg
 またまたお山を越えて福井県の敦賀市まで映画「すずめの戸締り」を観
 に行ってきました。

 「君の名は。」や「天気の子」の新海誠監督の作。

 ヒロインのすずめが日本各地の廃墟の、災いのもとになる"扉"を閉める
 旅を描きながら、すずめの心の原風景と成長を描いた作品。

 あまり観る気はなかったんだけど、弟が良かったというので、遅ればせ
 ながらも観に行ってきましたが、涙が頬を伝う場面もありなかなかの作
 品でした。

 しかし歳とったせいか、涙もろくなってます。

 で、私の評価は☆4つでした。


 んで帰り、FPGからもらった株主優待券で、ドンキホーテで2,495円の
 ステーキを買って持ち帰りです。

 で、さらにかつやによって、エビ、メンチカツ、ヒレカツ定食968円也
 を食って、株主優待券と100円割引券を使って残り318円をお支払い。

 映画もポイント貯まってたので、それを使えばもっと安上がりだった。

 まあ充実した1日でした。


コロンの付け過ぎは要注意

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は6.99の☆6です。
深い睡眠は46分間でした。

朝ご飯は、青汁、そして麦ご飯にめざしと梅干しです。


①資産運用
 スクリーンショット 202352
 今朝のNY市場は、FRBが利上げペースを減速させることへの期待から続
 伸しました。
 ダウ平均は268ドル高、ナスダックは189ポイント高で終わりました。

 1時20分現在、日経平均は10円高。
 高配当銘柄は若干のプラスです。

 日経平均の大引けは、な〜んとたったの3円高。
 高配当銘柄もちょこっと上げておしまい。
 

②スポーツジム
 50分歩いてジムのノルマ終了。
 乾燥重量は58キロ丁度、やっと正月前の体重に戻りました。

 昼食は丸亀製麺へ、海老天とイカ天にご飯の小で手作り天丼380円也。
 今日も安上がりの昼食です。

 で、天丼を食べている時、隣に座った工事人の若いお兄ちゃん。
 コロンの甘ったるい匂いがプンプン。

 あまりのコロンの匂いに食欲がなくなりそう。

 ジムにも若い人で同じようなコロンの匂いの人が・・・。

 この匂い流行りなのか?
 でも甘ったるいなあ〜。

 それにちょっと付けすぎだろ。
 自身は付けまくってるので、おそらく鼻が効かないんだろうなあ。

 私も勤めていた時は、ディオールのファーレンハイトを愛用していたけど、
 付けすぎには注意してた。

 自分では分からないからね。


 まあ男性でも女性でもコロンの付け過ぎは要注意ですね。


噂のホルモン鍋

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は4.31の☆4です。
深い睡眠は2時間37分間でした。

あんまり嫌な夢ばかり見るので、嫌になって5時すぐに起床。

朝ご飯は、青汁、そして麦ご飯にめざしと梅干しです。


①資産運用
 スクリーンショット 202309
 今朝のNY市場は、週内に発表される物価統計が減速するとの見通しか
 ら反発。
 ダウ平均は186ドル高、ナスダックは106ポイント高で終わりました。

 9時50分現在、日経平均は222円高。
 高配当銘柄は地味にしっかりです。

 大引け、日経平均は270円高で引けました。
 高配当銘柄はまあまあの感じです。

②噂のホルモン鍋
 今日はジムを休んで家でのんびり。

 朝から太陽が出て、晴れたのは何日ぶりだろう?
 正月3が日もずっと天気悪かったし、10日ぶりくらいだろうか。

 先日、砂肝のレシピを書いたけど、昨日夕方に作ってみました。
 硬い白い部分を削ぎ落とすのが難しかったけど、まあまあ上手く作れま
 した。

 おろしニンニクと麺つゆで味付けしたけどなかなか美味くて、ビールの
 アテにもぴったりでした。


 んで、今日の昼食は、フェイスブックの「一人呑み同好会」で、密かな
 話題となっているローソンのホルモン鍋を昨日ゲットしたので、早速作
 って食べてみましたがなかなか美味かったです。

 うちはIHなので、カセットコンロに網をひいて煮ましたが、ちょっとピ
 リ辛でビールに最適。

 問題は昼からビールを開けてしまうという背徳感との闘いですね。
 まあ私は我慢出来ずに🍺を開けてしまいましたが。


 しかしこのフェイスブックの「一人のみ同好会」、見てると皆さんが、
 色んなアテを作って呑んでらっしゃるので楽しいのですが、下手をする
 と朝からビールなんて危険性があるので気を付けなくてはいけません。

 まあそこだけが欠点ですが、それさえ大丈夫なら、一人呑みが好きな方
 は、メンバーに入られるといいですよ。

 

必殺仕事人

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は2.95の☆2です。
深い睡眠は30分間でした。

夜8時過ぎに布団に入ったんだけど、関節の痛みと悪寒で寝られず、起きて熱を測ったら37度。
で、風邪薬を飲んで布団の中でじっとしていたら、関節の痛みも治り何とか寝ることができました。
パブロンって効くなあ。

朝ご飯は、青汁、そして麦ご飯にウインナー炒めにキャベツの千切りです。
やっぱり麦ご飯が全然美味しくない。


①資産運用
 今朝のNY市場は、前週末の相場急伸を受け、利益確定売りで反落。
 ダウ平均は112ドル安、ナスダックは66ポイント高で終わりました。

 1時半現在、日経平均は198円高。
 高配当銘柄も少し上げています。

 日経平均終値は、201円高。
 高配当銘柄は僅かに上げただけでがっかりです。


②スポーツジム
 淡々と50分間歩いてジム終了。
 乾燥重量は59キロと思いのほか減っていない。

 で、昼食は今日もすき家の牛丼のミニに卵。
 アプリの割引で、340円也。

 ほんと安上がり。


 んで、昨日の夜は、録画しておいた必殺仕事人2023を観てました。

 このシリーズは大好きで、毎週やっていた時代が懐かしい。

 水戸黄門シリーズと同じで、結末は分かっているのに必ず観てしまう。
 弱者の恨みを背負って、わずかばかりのお金でその恨みを晴らしていく。

 弱者の恨み、無念さが大きいほど、観客はスカッとするのだ。


 特に主演の東山紀之がカッコいいね。
 着物姿に襟巻きを巻いて、男が見ても思わず渋いなあ〜と思ってしまう。

 女性のファンは失神ものだろうなあ。

 経師屋の涼次役の松岡昌宏もかっこいいけど・・・。


 それとお菊役の和久井映見。
 必殺シリーズでの着物姿がこれまたやたらと艶っぽい。

 他の作品だとそんなに映えないのに、お菊役はピッタリ。
 いつもの蝋燭を吹き消すシーンが堪らない。

 
 あと主題歌の「鏡花水月」も好きです。


 などなど、年一回じゃなくもっとやってくれないかな。


 

砂肝の調理

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は3.55の☆3です。
深い睡眠は2時間35分間でした。

朝ご飯は、青汁、そして麦ご飯に、塩サバ、梅干しです。

麦ご飯頑張って食べてるけど、やっぱり美味しくない。
パサパサして、お米特有のねっとり感全くなし。
麦ご飯食べ終わったら、白米に変えようっと。


①資産運用
 成人の日で休場。


②砂肝
 よくスーパーで砂肝が売られている。

 あまり食べた記憶はないけど、facebookの一人のみ同好会のコーナーで、
 酒のつまみに簡単に作れるとあって、その砂肝のレシピが紹介されていた。

 で、昨日その砂肝を買ってきてレシピ通りに作ってみた。

 食べた感想。

 そんなに不味くはないが、また食べたいとも思えない程度だった。

 もっともレシピと言っても、塩と胡椒で炒めて、醤油で味を整えるという
 ごく簡単な物だったけど・・・。

 んで、もうちょっと詳しく調べようと思って、YouTubeで検索してみたら、
 レシピが違っていた。

 まず、二つに切り分け、それをさらに縦に半分にし、さらに白くて硬い部
 分をそぎ落とし、麺つゆとおろしニンニクで炒めるというもの。

 こうすれば、あの砂肝特有の歯触りはそのままに、美味しく調理できると
 いうものだった。

 う〜ん、なるほど。

 砂肝は安いし、このレシピもそんなに難しくなさそうなので、次回チャレ
 ンジすることにした。

 
 食事は基本一日二回で、夜は食べずお酒を飲むだけだから、酒のあてに簡
 単に作れるものが欲しいのだ。

 早速作ってみるぞ。


プロフィール

MotherLake1952

Author:MotherLake1952
大阪府出身、天秤座、O型。
定年退職後、MotherLake(琵琶湖)の畔にログハウスを建て、愛娘の柚子(トイプー、♀)と移り住む。訳あって、一人と一匹。
趣味、古いキャンピングストーブの収集、薪ストーブ、キャンプ、ナチュラルガーデン、カントリー(家、家具)、ロードレーサー、車、腕時計等々、そして元証券マンなのに何故か資産運用は苦戦中。

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