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牡蠣の炊き込みご飯

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は6.28の☆6です。
深い睡眠時間は1時間48分でした。

朝ご飯は、青汁、黒酢、で昨日に続き、目玉焼き、ハム、レタスをイングリッシュマフィンに挟んで戴きました.。
明日からはご飯食に戻ります。
明日は牡蠣の炊き込みご飯の予定です。


①資産運用
 スクリーンショット 202238
 今朝のNY市場は、小売企業の決算を嫌気し反落。
 ダウ平均は39ドル安、ナスダックは174ポイン安で終わりました。

 大引け、日経平均は97円安で終わりました。

 でも、高配当銘柄は若干上げて終わったのでOK。
 どうもハイテクが苦戦のようです。


②スポーツジム
 ノルマこなしてジム終了。
 乾燥重量、57.2キロ。
 な〜んか急に痩せ過ぎ。
 今度は癌が心配。

 んで、先日ネットを見てたら、11/21はフライドチキンの日とかで、何と
 オリジナルチキンが23日まで5ピース、たったの1,000円キャンペーン。

 これは行くしかあるまいて、ということで今日、フライドチキンフェスに
 参加。

 5ピース、1,000円でゲットして参りました。
 
 もちろんワインも、いつもの倍の値段、と言っても高々1,000円ですが、
 ゲット。

 冷めないうちに持って帰り、3ピースぺろっと食べちゃいました。
 ワインも2/3に飲んでいいご機嫌です。
 ケンタッキーのフライドチキン、旨しです。
 

 んで、明日の牡蠣の炊き込みご飯の準備。

 昆布を1時間水に漬けて、牡蠣は塩で洗って水気をとって、醤油と酒で出汁
 を作って牡蠣を軽く煮てから、お米に投入。

 朝の朝がお楽しみです。

 
 何だかんだと、ボッチ飯頑張って作ってます。

 
プロフィール

MotherLake1952

Author:MotherLake1952
大阪府出身、天秤座、O型。
定年退職後、MotherLake(琵琶湖)の畔にログハウスを建て、愛娘の柚子(トイプー、♀)と移り住む。訳あって、一人と一匹。
趣味、古いキャンピングストーブの収集、薪ストーブ、キャンプ、ナチュラルガーデン、カントリー(家、家具)、ロードレーサー、車、腕時計等々、そして元証券マンなのに何故か資産運用は苦戦中。

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