休肝日復活

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は2.10の☆2です。
深い睡眠時間は2時間04分でした。

朝ご飯は、青汁、それに目玉焼き、ハム、レタスをイングリッシュマフィンに挟んで戴きました。


①資産運用
　

　今朝のNY市場は、ロシアとウクライナの停戦交渉への期待が高まる中続伸。
　ダウ平均は834ドル高、ナスダックは221ポイント高で終わりました。

　何だか訳分からない上げ方。


②スポーツジム
　何だかんだあって、結局火曜日以来のジムです。
　体重、59.35キロ。

　今日は暖かくて、歩くだけでも結構な汗。　
　でも雪の寒さと比べたら、幸せなことです。

　で、300Kcal歩いてノルマ終了。

　昼食は、丸亀製麺のうどん札が3枚あったので、親子丼の並にうどん札で温泉卵
　をトッピングして430円也。

　今日は天ぷらは我慢です。


　で、帰り、スーパーでノンアルのドライゼロをケースで買いました。

　休肝日を設けず、最近はアルコールを飲んでましたが、YouTubeを見るとやはり
　アルコールは体に良くないそうで、体の老化を早めるらしい。

　という訳で、また月曜と火曜日の2日間を休肝日にします。

　しかし、アルコールテイストがなくなるのは寂しいのでドライゼロにしました。

　まあ週に2日間くらい我慢できるだろう。