質素倹約で頑張ります。

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は0.62の☆0です。
深い睡眠時間は0分でした。
昨日、お酒の飲み過ぎで二日酔いです。

朝ご飯は、青汁、で白米、ちりめんじゃこ、梅干しでお茶漬けです。


①資産運用
　今朝のNY市場は、FRBによる利上げ加速やウクライナ情勢への懸念から大幅続落。
　ダウ平均は503ドル安、ナスダックは394ポイント安で終わりました。

　来週の東京市場が恐ろしいです。


②スポーツジム
　体重、59キロジャスト。
　あと0.5キロは少なくても減らさなきゃ。

　いつも通り、300Kcal歩いてノルマ終了。

　さて、昼食は丸亀製麺で親子丼の並ポッキリで430円也です。


　で、明日、日曜はお家ご飯。

　安上がりに、豚肉カレーの予定なので、スーパーで豚肉100gだけ買いました。

　にんじん、玉ねぎも家にあるし、ジャワカレーのルーもあるし、フライパンでち
　ゃちゃと作ったら出来上がりです。


　今月は、15、28日とあと2回いきなりステーキに行って、ランチセット無料券を
　獲得して、28日はワイルドステーキ450gを食べる計画なので、それまでは質素
　倹約を旨として頑張ります。