牡蠣の味噌鍋

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深い睡眠時間は1時間35分でした。

朝ご飯は、青汁に、目玉焼き、マルシンハンバーグ、キャベツみじん切りを挟みトンカツソースをかけたイングリッシュマフィンです。
キャベツの千切りにトンカツソースがマッチして、なかなかにうまかったです。


①資産運用
　
　
　3日のNY市場は、オミクロン株が世界各地に拡大していることを嫌気し反落です。
　ダウ平均は59ドル安、ナスダックは295ポイント安でした。


②スポーツジム
　体重は、58.6キロ。
　
　軽い筋トレの後、いつもの様に3.5%の斜度をつけて300Kcal歩いてノルマ終了。

　昼食は、北京の味噌ラーメンかCoCo壱番屋のカレーか迷ったけど、ここは初志
　貫徹でカレーに軍配が上がりました。

　で、いつもの如く、ポークカレーを注文。
　今日は珍しくライス300gに2辛、生卵で610円也。

　周りの人は、やれハンバーグだ、トンカツだと豪華なカレーを注文している中に
　あって、なんか私一人、うどんで言えば素うどんを注文している感じで少し恥ず
　かしい。

　今日は生卵を入れずに2辛でどれくらい食べれるかやってみたけど、半分くらいま
　では卵を入れずに食べれました。

　顔から汗が出始めたのでドクターストップね。


　で、スーパーに寄って明日の牡蠣の味噌鍋作りに向けて、牡蠣や白菜、豆腐にしめ
　じ、魚のつくねを買い込んで、トリミングで預けている柚子を受け取りに。

　今日は長めにカットしてねと頼んだので、5,500円も取られちゃった。
　う〜ん、田舎にしてはぼり過ぎのような気が・・・。

　
　んで、明日の牡蠣の味噌鍋。
　本格的に赤味噌で鍋に土手を作って作る予定です。

　う〜ん、土手鍋は初めて。

　な〜んか楽しみ。