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気分スッキリ

昨夜はアップルウォッチを着けずに寝たので睡眠データはなし。

朝ご飯は、青汁、白米、めざしです。


①資産運用
 スクリーンショット 202018

 日経平均500円以上上げて、プラスなのはグロース株と投資信託だけ。
 昔高配当銘柄は沈没でした。

 NYダウは、ワクチン開発の進展を好感し、一時1,600ドル高、引けは834ドル高
 で終わりました。

 日米ともに、スピード違反の気がします。


 案の定、一時200円以上上げていた日経平均ですが、利食い売りに押され、結局
 65円高で終わりました。

 で、そんな中にあって、昔高配当銘柄が大躍進。
 久しぶりに気分がスッキリしました。🎉

 
②スポーツジム
 体重、58.9キロ。

 昨日、家食で昼間すき焼きを食ってビールを飲んだのがどうも拙かった。

 まあ自業自得、今日からまた減量開始といっても、明後日いきなりステーキに行
 って、またワイルドステーキ 450g食うんだけどね・・・。


 で、ウォーキングは、斜度を2%にして4キロを目標で歩きました。
 結果、4.03キロ、230Kcalと消費カロリー50Kcalアップに成功。
 今後はこのペースで歩くことにします。

 昼食は、CoCo壱番屋でポークカレー200g、1辛、生卵を注文526円也でした。
 一応、減量を意識しております。

 
 ところで、ここ最近、ちょっと立ちづくめだとすぐ痛む腰が嘘のように痛くあり
 ません。

 どうも腹筋を鍛えているのが、腰に効いているようです。
 お腹と前と後ろなのにちと不思議な関係ですね。
 

 という訳で、腰痛持ちの方、腹筋を鍛えるといいですよ。
 
 
プロフィール

MotherLake1952

Author:MotherLake1952
大阪府出身、天秤座、O型。
定年退職後、MotherLake(琵琶湖)の畔にログハウスを建て、愛娘の柚子(トイプー、♀)と移り住む。訳あって、一人と一匹。
趣味、古いキャンピングストーブの収集、薪ストーブ、キャンプ、ナチュラルガーデン、カントリー(家、家具)、ロードレーサー、車、腕時計等々、そして元証券マンなのに何故か資産運用は苦戦中。

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