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わたしのチートデイ

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は5.04の☆5です。
深い睡眠時間は2時間38分でした。

禁酒4日目。
体が軽く快調です。

朝ご飯は、青汁、白米、塩鯖です。


①資産運用
 スクリーンショット 202001

 日経平均は高かったものの、保有資産はほとんど上がらず冴えませんでした。
 NYダウは、追加経済対策への期待が続き、122ドル高と続伸しました。

 今日の東京は弱含みの展開かな。

 予想していた通りの動きで日経平均は27円安。
 やはり昔高配当銘柄が冴えません。


②禁酒した訳
 先日からブログに禁酒何日目とか書いてますが、これには訳が・・・。

 何しろ、お酒は毎日飲んでいて、前回の休肝日がいつだったか分からないくらい
 のお酒大好き人間。


 そんな人間が急に禁酒したのは、筋トレのことをネット調べてると、まず毎日筋
 トレはやっちゃダメ、それと筋トレ後の飲酒もダメとあったから。


 筋トレ後の飲酒は、まず筋肉増量が抑制されてしまう、さらに折角作った作った
 筋肉が分解されてしまう、そして体脂肪がつきやすいらしい。

 一生懸命に筋トレしているのに、お酒を飲んだらほとんど無意味になるなんて。

 が〜ん!
 し、知らんかった。


 で、筋トレ後、24〜48時間開けたら飲んでいいらしいんだけど、筋トレを毎日や
 っちゃダメというルールもあって、火曜、土曜の2日間を筋トレ日に決めたから、
 そしたら飲める日は金曜日だけになっちゃった。

 そんな訳で、ダイエットでチートデイというなんでも好きなものを食べても良い日
 ってあるけど、それと同じ感覚で、わたしのチートデイは週一回の金曜日というこ
 となりました。


 
 今日で禁酒丸5日間になるけど、結構体調もいいし、これからは週一回だけのチー
 トデイで頑張りますか・・・。


 筋トレも奥が深いわ。

プロフィール

MotherLake1952

Author:MotherLake1952
大阪府出身、天秤座、O型。
定年退職後、MotherLake(琵琶湖)の畔にログハウスを建て、愛娘の柚子(トイプー、♀)と移り住む。訳あって、一人と一匹。
趣味、古いキャンピングストーブの収集、薪ストーブ、キャンプ、ナチュラルガーデン、カントリー(家、家具)、ロードレーサー、車、腕時計等々、そして元証券マンなのに何故か資産運用は苦戦中。

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