ケトルベルに夢中

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は1.44の☆1です。
深い睡眠時間は2時間03分でした。

朝ご飯は、青汁、目玉焼き、ハム、レタスを挟んだイングリッシュマフィンとブラックコーヒーです。
しばらくパン食の日々が続きます。


①資産運用
　NYダウは、ハイテク株へのかいが膨らみ140ドル高でした。

　今日から、東京株式市場が開かれますが、やや重たい展開が予想されます。

　日経平均は結局13円安と小幅安に止まりました。
　グロース庇うは好調だったけど、昔高配当銘柄はガッツリとやられました。


②ケトルベルに夢中
　ケトルベルは、ロシア生まれのちょっと変わった形のトレーニング器具。
　ケトル(やかん)に似た形から名付けられました。

　重心が持ち手より先にあるので、ダンベル等に比べ重く感じます。
　また色んなトレーニングメニューがあり、全身が鍛えられることも特徴です。


　わたしは最初12kgを買いましたが、重くて扱えず、今は8kgと6kgのケトルベル
　を愛用していますが、形が愛くるしくてたまりません。

　

　ケトルベルでトレーニングをするのに、そのほかマットを買ったり、スナッチで
　ケトルベルを上に持ち上げる際、手首にケトルベルが当たって痛いのでグローブ
　も買いました。

　筋肉をつけるため、プロテインも買ったし、今は10kgも揃えようか悩み中です。


　筋トレって、なんか辛く苦しいというイメージがありますが、このケトルベルは
　ホント色んなトレーニングができ、ついつい遊び感覚でいつの間にかハマってし
　まいます。

　やり始めて、2週間ですが、二の腕も結構太くなって来ました。
　
　ロシアンツイストで腹筋も鍛え始めました。

　ホント、今は筋肉を鍛えるのが楽しくて仕方ありません。


　皆さんもケトルベル・トレーニングやってみませんか。
　楽しいですよ。