ケトルベル6kgも買ったよ

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は0.84の☆0です。
深い睡眠時間は1時間02分でした。

朝ご飯は、青汁、松茸ご飯、ちりめんじゃこと大根おろしです。
松茸ご飯にサンマの塩焼きを合わせ、秋のご飯にしたかったのですが、サンマ売ってませんでした。(残念)

気温23度、半袖じゃちょっと寒いくらいです。

国勢調査はネットでチャチャと回答しました。


①資産運用
　

　NYダウは、世界経済の順調な回復を好感し2ドル高でした。

　あおぞら銀行の配当金14,953円は実現利益に計上しました。

　日経平均はそれほど下げてないのですが、昔高配当銘柄がかなり売られています。
　大引け、日経平均は20円高で終わりました。

　グロース株はまあまあでしたが、昔高配当銘柄はかなり売られました。


②ケトルベル6kgも買ったよ
　ケトレベルでのスナッチをやりたくて、ジムで4kg、5kg、7kgのダンベルで色々
　試してみて、6kgのケトルベルを買いました。

　金曜日に配達される予定。

　安全なところで4kgにしようかと思ったけど、それじゃあまりに軽過ぎて、トレー
　ニングにならないような気がしたし、ジムで7kgでもできたので多分大丈夫だろう。

　今やってるトレーニングは、ロシアンスイング、コブレットスクワット、ポップア
　ップ、ツイスト。

　これにスナッチが加わることになる。

　やってみると分かるがキツくて結構息が荒くなる。
　
　それに体操のバックランジも加えて当分頑張ってみるつもり。
　
　プロテインも飲もうかと思案中だけど、年寄りが筋肉付けて何をしようとしている
　のか、本人もよく分かっていないところが面白い。

　まあ、基礎代謝を上げることが第一目標なんだけど・・・。


　とにかくケトルベルが可愛くてならない。(変態か？)


　余談ですが、バックランジ、これかなりキツいですよ。