自主トレ開始

新型コロナの感染者数は、滋賀県76人(高島市は1人)、お隣の福井県は118人(敦賀市は0人)です。
昨日高島市長の防災臨時放送がありましたが、残念ながら高島市で初の感染者が出ました。
う〜ん、ほんとに残念です。

朝ご飯は、青汁、豆乳、目玉焼き、ハム、レタスをトーストに挟んでトーストサンドです。


①資産運用
　

　NYダウは、原油先物価格の急落を受け、631ドル安と続落で終わりました。

　今日は、日経平均19,000円台の攻防になるかとお思います。

　日経平均は、19,000台確保。
　日経平均と比べ、保有株の高配当銘柄の下げが酷くてまたも心が折れかかっています。


②自主トレ開始
　前回ジムに行ったのが4/18(土)。
　
　5月から休会するつもりだったけど、緊急事態宣言が全国に発令されたため、ジム自
　体が4/19〜5／6まで休館になってしまった。

　ホントそのため毎日何もすることがないし、日々家で燻っていたらあっという間に、
　筋力が落ちて走れなくなってしまう。

　ということで、今日から自主トレーニング開始することにした。
　目標は、週2〜3回は5キロを走ることとした。

　今日はその初日。
　お天気は曇りで、ちょっと寒そうで気分はあまり乗り気でない。
　
　でも雨の日もあるから走れる時に走らないと仕方ない。

　それに高島市に初めて新型コロナの感染者が出たし、ジムの休館もいつ解除になるか
　分からなくなったし、頑張って近所を走るしかない。

　
　で、ガーミンの時計を着けて走ってきました。

　北風が強く吹く中、半袖一枚では寒かったけど、最後は汗ばむくらいになりました。

　走行距離は4.66キロ、395Kcalということで、ジムのトレッドミル(ランニングマシー
　ン)で走るより、ちょっとキツい感じで後半はバテバテでした。
　ペースはあまりに恥ずかしいので、非公開。


　で、これでサウナにお風呂があると最高なんですが・・・。
　かわりに家でシャワーを浴びて、冷たいビール。


　これも悪くないなあ〜。