糖質オフの生活で0.7キロ痩せた

昨日スーパーでようやくティッシュを1ケースゲットし、これで一安心です。
トイレットペーパーは在庫がまだあるので大丈夫。

朝ご飯は、青汁、豆乳、ライ麦パン、マルシンハンバーグ、目玉焼き、キャベツの千切り、ホットコーヒー。


①資産運用
　

　う〜ん、高配当銘柄の含み損が大分大きくなっちゃった。

　まあ、3月末の配当取りを狙ってるので買うのは仕方のないところ。
　予定としてはあと今の投資金額と同じくらい買う予定。

　NYダウ、一時900ドル近く下げて、引けは256ドル安。
　雇用統計を見て、5時過ぎからの戻しが凄かった。

　さ〜て、今週も一週間がやっと終わった。
　上げ下げが激しくて流石に疲れましたね。


②スポーツジム
　体重、何と57.85キロとやっと念願の57キロ台復帰。
　前回は58.55キロだったので、0.7キロの減量に成功したことになります。

　その間食べた昼食は、3/4はいきなりステーキでワイルドステーキ450g、3/5は豚のスペ
　アリブ、3/6はローストビーフと肉肉と肉ばっかりの日々。
　
　夜は食べないし、朝はご飯かパンだけど、例の「糖質オフで即やせレシピ」の本に従って、
　糖質、すなわち炭水化物は朝しか食べていない。
　それもかなり少量。

　肉はいくら食べてもいいし、マヨネーズもOKだから、サラダにマヨネーズも掛けてるし。
　オリーブオイルとかバターもOK。

　ただ炭水化物を中心とする糖質はダメ。
　だから、昼にカレーもダメだし、牛丼もラーメンもダメ。
　勿論、お菓子や果物もダメ。

　う〜ん、ちょっとした禁欲生活です。
　
　でも糖質をカットして、蛋白や脂肪を摂って適度に体を動かせば基礎代謝が上がって、さ
　らに痩せる体になるらしいからちょっと頑張ってみます。

　
　ラーメン食べたいなあ〜。