全然痩せない

今朝の段階で新型コロナウイルスの感染者13名。
検査を拒否した2人も受けることになったみたいだが、当たり前だろって言いたい。(遅すぎるわ！)
大阪、奈良、京都と滋賀県にジワジワと近づいてきている。
イヤだなあ。

朝ご飯は、青汁、豆乳、白米、ベーコンエッグです。


①資産運用
　

　ついに高配当銘柄(株式②)の含み益がなくなってしまった。
　買い込むチャンスということで、少しずつ買ってはいるが下げの方が厳しくて気持ちは
　落ち込み気味。


②スポーツジム　
　体重、58.8キロ。
　ほんとダメダメだなあ、58キロ台から抜けられないよ〜。

　糖尿病の検査でもここ3ヶ月くらい、HbA1Cの値が悪化、ついに先日は7.0になってしま
　ったくらいだから、もっと痩せないとダメなんだけど・・・。

　ランニングは今日も頑張って、6.2キロ、450Kcalと目標オーバーしたけど、週3回じゃ、
　運動が足りないんだろうなあ。

　残りの4日は何もしないで、PCの前に座って、YouTubeばかりみてるもんな。
　散歩でもしたらいいんだけど、出不精なんですね〜。


　昼食はこんな状態だから、龍鳳園の唐揚げセットは諦めて、すき家でミニ牛丼のランチセ
　ット。

　最初にサラダをたっぷり食べて、血糖値が急に上がらないようにしてから、牛丼を食べて
　ます。

　カロリーは並が733Kcal、ミニは496Kcalとかなり少ないんだけどね。

　早く、57キロ台に戻したい・・・。