あわや60キロ

眠りが浅いせいか、9時間以上寝ているのに朝から眠くて眠くてたまらない。

朝ご飯は、青汁、豆乳、白米、ベーコンエッグです。


①資産運用
　ウクライナ旅客機の撃墜、再度のイラク米軍駐留地への攻撃でNYダウ大幅安と思ってい
　たが、逆に80ドル強高で一安心しました。

　出光興産が下げているので100株だけ買い付けです。


②スポーツジム
　体重、59.4キロとこれまでのワースト記録を更新。
　あわや60キロに乗っかるところでした。

　こりゃ真剣に減量しないと・・・。
　膝も痛めてるし。

　ランニングはこの体重のせいかもう全然ダメ。
　全く走れず、3.89キロ、250Kcalという情けない記録で終わりました。

　昼食は、すき家へ。
　減量を踏まえ、牛丼の小のランチセットを注文。
　JAFの割引券を使って390円でした。

　牛丼の小のカロリーは496Kcal、並盛りは733Kcalだから多少は効果あるかな。
　夜ご飯はいつも抜きなので、こんばんはひもじくなりそうです。

　と言っても、木曜日はいきなりステーキでワイルドステーキ450g食べてくるんだけどね。