久しぶりに走りました

5時40分起床。
相変わらず背筋のゾクゾク感が抜けない。
昨夜は、熱は37.3度まで。

朝ご飯は、青汁、豆乳、白米、ハムエッグ、納豆です。

しかしこの10日ほど風邪を拗らせてもう散々です。
微熱は続くは、咳は止まらないわ、体の節々は痛いわ。
インフルエンザの予防接種と重なったのが原因なのかなあ。
いい加減スッキリしたいです。


①資産運用
　

　トリドールが昨日に続き高騰、一方ペッパーフードは急落。
　外食チェーンも大変だな。


②スポーツジム
　風邪の影響で昨日ジムを休んだので、頑張って今日は行ってきました。

　体重は、58.65キロとやや増加。
　無理をしないで最初7分ほど歩いたんだけど、なんか面倒臭くなって途中から走りました。

　結果、4.6キロ、300Kcalで終了。

　汗をかいたので冷えると風邪が悪化するので急いでサウナへ。
　今日のサウナは走った後のせいか、結構暑くていい気持ちでした。

　昼食は龍鳳園でAランチのニラレバ炒め715円也。
　風邪に効くと嬉しいんだけど・・・。

　明日のおうちご飯はうおちり鍋。
　タラと鰯のつみれ団子、豆腐、春菊をスーパーで買って帰路に着きました。

　風邪早く治ってくれ。