現状維持

眠りが浅く、睡眠の質が悪いので、試供品の○の素のサプリを飲んでみました。
ガーミンによる診断結果は、全く変化なし。
ちょっとがっかり。

朝ご飯は、青汁、豆乳、マフィンにマルシンハンバーグや目玉焼き、ハム、レタスなどを挟んで戴きました。

昨日は私の誕生日。
息子からは音沙汰なしと昨日書きましたが、夜にお祝いのメールがありました。


①資産運用
　NYダウが小動きだったので、日本もあまり動きはない感じ。

　保有バイオのラクオリアが吹いてますが、あまりに取得価格が高く感動なし。


②スポーツジム
　体重、58.7キロ。
　小海老のかき揚げや赤飯のおにぎりを食べたのがまずかった。

　10/27のマラソン大会までには57.5キロまで落としておきたい。

　肝心のランニングは相変わらず絶不調で、途中歩いたりしてごまかしながら、やっと
　5.17キロ、360Kcal達成。

　ほんと現状維持が精一杯。
　もっと涼しくなったら走りが変わることを期待するしかありません。

　昼食は勝よしで何時ものササミカツ定食の小ライス。
　ライスは2/3ほど残しました。

　痩せるはずなんだけどなあ？