猛暑

今日も35度を超える暑さになるらしい。
もう鉄板の上で焼かれてるような心境。

朝ご飯は、青汁、豆乳、白米、塩鮭、とろろ。


①資産運用
　

　もうホント酷いね。
　何が配当取り銘柄だ、損失の方が配当より大きくなりそう。


②スポーツジム
　体重、59.15キロ。
　ほとんど減らない。

　一昨日はレバニラ定食のレバニラだけでご飯は殆ど残したし、昨日は手羽先を4本焼いて食べ
　ただけなのに・・・。

　もうグレてやる！


　さてランニングの方も話になりません。
　もうすぐに心拍数が150まで上がってギブアップの状態。

　何とか300Kcal超えはと頑張って、ようやく4.66キロ、330Kcal達成して終了。
　こんなことで秋の琵琶湖高島栗マラソン大丈夫か？


　で、昼食はすき家へ。
　新商品のニンニクの芽牛丼を興味本位で注文。

　ニンニクの芽の食感が美味くないし、か、辛〜い。
　汗が背中をタラ〜と流れます。
　2/3ほど食べて残しました。

　お会計はモバイルクーポン使って、50円引きの450円也でした。


　さて、外に出たら、もう暑いの一言。
　もうこれは殺人的な暑さです。
　車のハンドルも熱くて握れないほど。

　13時、環境省が熱中症の危険あり、運動は原則中止と発表しました。

　日本の気候、明らかに異常です。
　早く帰ってクーラー効かせて昼寝だ。

　皆様も十分お気を付け下さい。