ざる蕎麦一枚で我慢

今日も5時前に起床。
昨夜はナイターを見ていたので寝るのも遅かったので睡眠不足です。

朝ご飯は、青汁、豆乳、麦ご飯、鯖の塩焼き、だし巻き卵。

西洋シャクナゲが綺麗なので、思わずパチリ。



①資産運用
　

　NYダウは、米中摩擦への懸念再燃で100ドル安で終了した。

　株の方はなかなかインができず、ポチポチ病でイライラ。

　FX(EA)が2,085円の利確。


②スポーツジム
　体重、何とついに59.0キロジャスト。
　これ、ほぼMAXの記録です。

　昨日、冷凍の焼きそばとたこ焼きセットを食べたのが敗因か？
　カロリーは400ちょっとだったのに・・・。

　そんなことから、ランニングの方は走る前からまるで弱腰。
　一応、350Kcalに目標を下げて走り始めましたが、何とか死に物狂いで6.1キロ、433Kcal
　走りきってノルマ達成。

　我ながら自分を褒めてあげたい。


　さて昼食はもう真剣に考えないとダメなので、今日の外食は中止。
　
　帰りスーパーで流水麺のそばを買って帰宅。

　2人前なので、目分量で半分にしてざる蕎麦1人前で我慢。
　

　余りに暑いのでビールも飲んじゃったから、合計で300Kcalくらい摂取しちゃったかな。

　これから明日のキャンピングの小物類を準備します。