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鴨が葱をしょってきた

嫌な夢に目が覚めて、眠り直したけどまた嫌な夢の連続。
レム睡眠の時間が4時間以上、深い眠りは30分ほどしかなかった。

朝ご飯は、青汁、豆乳、麦ご飯、そして定番の塩鯖です。


①資産運用
 豪ドルが1円以上も急騰。
 それに合わせてAUD/JPYの両建の均衡を取るように資金移動です。

 注目された米中首脳会談は、両国の関税引き上げ合戦の一時休戦で合意。
 交渉決裂といった最悪の事態が回避され、日経平均は223円高。
 ジャスダック、マザーズも堅調に終わりました。

 保有株は、ブライトパス2円高の243円、ソレイジア変わらずの193円、ラクオリア76円
 高の1,268円でした。


②昨日、日曜日のスポーツジム
 体重、57.6キロ!
 昨日、勝よしで唐揚げ定食の鶏の唐揚げを7つも食べたのに0.5キロも減っている。
 ご飯をほとんど食べなかったのがよかったみたい。


 ところで、これまで、室内ランニングはGPSが届かないため、腕時計の加速度センサーで
 距離を測定していたが、ランニングマシンと距離が大きく違うため、その度に補正していた。

 どうもその辺が気に入らなかったので新兵器投入!
 ガーミンのフッドポッドなるものを購入して、シューズにつけて走ってみた。
 軽いし付けているのも気にならない。

 で、これだと距離もランニングマシンとほとんど変わらない。(大正解)

 これでデータを一々補正しないでもアプリに記録が残せるようになった。
 今日は6.11キロ、400Kcalで終了。

 IMG_4304.jpg

 
 昼食は、龍鳳園で昨日に続き唐揚げ。(唐揚げいくら好きなんだか・・・)
 ということで台湾ラーメンと唐揚げのセット734円也を注文。

 ラーメンは半分残して、唐揚げ完食。(旨し!)
 ご馳走様でした。


③今日のお昼ご飯
 今日のお昼ご飯は鴨鍋。
 
 「鴨が葱をしょって来た」の葱を買い忘れてたので、朝わざわざ買ってきました。
 トースターで葱に焦げ目をつけ、ごぼうのささがきを水にさらしアクを取って準備完了。

 水、醤油、酒、みりん、和風出汁と鶏がらスープの粉末でベースのスープを作り、スープ
 が煮立ったら、葱、ささがき、水菜、鴨肉を入れてグツグツ。

 IMG_4306.jpg

 鶏団子も入れたかったのですが、減量中のため泣く泣くガマン。
 熱々の鴨肉をフーフーしながら美味しく戴きました。

 ごぼうの出汁が美味しくて、葱も芯までとろっとろ。
 やっぱ、鴨葱ですわ。
 
 〆はお蕎麦を入れて、溶き卵を回し入れ戴きました。
 お昼ですけど、熱燗も2本つけていい気分。

 ご馳走様でした。
 
プロフィール

MotherLake1952

Author:MotherLake1952
大阪府出身、天秤座、O型。
定年退職後、MotherLake(琵琶湖)の畔にログハウスを建て、愛娘の柚子(トイプー、♀)と移り住む。訳あって、一人と一匹。
趣味、古いキャンピングストーブの収集、薪ストーブ、キャンプ、ナチュラルガーデン、カントリー(家、家具)、ロードレーサー、車、腕時計等々、そして元証券マンなのに何故か資産運用は苦戦中。

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