ケンタッキー・フライドチキン
どんよりとしたお天気。
夕方からは雨の予想。
朝ご飯は、青汁、白米、塩サバ、納豆です。
①資産運用
NYダウは、朝方は、中国株の上昇を受けて買いが先行したものの、7-9月期決算発表を見
極めたいとの思惑や、トルコ政府の発表を明日に控えてサウジアラビアを巡る地政学リス
クへの警戒感から126ドル安で終わった。
日経平均は朝から投資家心理が悪化し、604円の大幅安となりました。
保有株も、ブライトパス10円安の277円、ソレイジア6円安の203円、ラクオリし12円安
の1,193円で引けました。
②スポーツジム
昨日、いきなりステーキで300gのワイルドハンバーグを食べた時からいやな予感があった。
ハンバーグはパン粉を使うなど、ステーキより炭水化物が多い、それに帰宅してから、途中
で買ったケンタッキーのチキンを我慢できず1つ食べてしまった。
そんな訳で、体重は58キロくらいかなあと思っていたら、何と58.25キロに。
先日のマラソン大会の時が56.95キロだから、実に1.3キロも太ってしまった。(がーん!)
と言っても、我慢して走るしか痩せる方法もないのでイヤイヤながら走った。
やはり気のせいか体が重い。
心拍数の上がりがいつもより早いような・・・。
まっ、でも我慢しながら、6.07キロ、427Kcal走りきって終了。
金曜から3日間走っていなかったから仕方ありません。
昼食は昨日買った、ケンタッキーのフライドチキン。
帰宅してからレンジでチンしながら3つ完食。
好物だからもう手が止まりません。
ワインも今日また買っておいたしね。
カーネル・サンダーズに乾杯そして感謝!
ご機嫌で食べてしまったけど、体重は大丈夫かな???
夕方からは雨の予想。
朝ご飯は、青汁、白米、塩サバ、納豆です。
①資産運用
NYダウは、朝方は、中国株の上昇を受けて買いが先行したものの、7-9月期決算発表を見
極めたいとの思惑や、トルコ政府の発表を明日に控えてサウジアラビアを巡る地政学リス
クへの警戒感から126ドル安で終わった。
日経平均は朝から投資家心理が悪化し、604円の大幅安となりました。
保有株も、ブライトパス10円安の277円、ソレイジア6円安の203円、ラクオリし12円安
の1,193円で引けました。
②スポーツジム
昨日、いきなりステーキで300gのワイルドハンバーグを食べた時からいやな予感があった。
ハンバーグはパン粉を使うなど、ステーキより炭水化物が多い、それに帰宅してから、途中
で買ったケンタッキーのチキンを我慢できず1つ食べてしまった。
そんな訳で、体重は58キロくらいかなあと思っていたら、何と58.25キロに。
先日のマラソン大会の時が56.95キロだから、実に1.3キロも太ってしまった。(がーん!)
と言っても、我慢して走るしか痩せる方法もないのでイヤイヤながら走った。
やはり気のせいか体が重い。
心拍数の上がりがいつもより早いような・・・。
まっ、でも我慢しながら、6.07キロ、427Kcal走りきって終了。
金曜から3日間走っていなかったから仕方ありません。
昼食は昨日買った、ケンタッキーのフライドチキン。
帰宅してからレンジでチンしながら3つ完食。
好物だからもう手が止まりません。
ワインも今日また買っておいたしね。
カーネル・サンダーズに乾杯そして感謝!
ご機嫌で食べてしまったけど、体重は大丈夫かな???