明日の美酒に備えて

朝の室温17度と昨日より一段の冷え込み、布団を冬布団に替えておいて正解だった。
衣替えのため、半袖のカッターシャツ類も昨日全てクリーニングに出しておいた。

朝ご飯は、青汁、白米、塩サバ、納豆です。


①資産運用
　

　NYダウは、取引時間前に発表された金融機関の決算が総じて良好な結果となったことも
　追い風に、朝方に一時414ドル高まで上昇した。
　その後マイナス圏まで押し戻されたものの、終盤に再び買い戻され287ドル高と4日ぶり
　に反発して終了した。

　まっ、とにかく昨日は安堵のため息でした・・・。(世界中)


②スポーツジム
　今日は明日のびわ湖高島栗マラソン大会を控えての安息日。
　
　体重は、結局0.5キロ増えて57キロジャスト。
　昨日のかけうどんとエビ天だけの食事も効きませんでした。(残念です)

　で、筋トレ、特に上腕部の筋トレを中心に行って、あとはお風呂に。
　入浴2回、サウナ1回ゆっくりと入りノンビリとしてました。


　昼食は勝よしでゲンを担いで、「ヒレカツ定食1,000円也を注文。
　
　

　ソースと辛子がヒレカツにマッチし、ご飯を抑えるのに一苦労。
　何とか、3／5くらいは残しましたが・・・。


　帰りはスーパーでアンガス牛のぶ厚いステーキ280gをゲット。
　明日のマラソン大会が終わったら勝利の美酒と共に戴きます。

　きっと疲れてるだろうから、ステーキのソースは今日作り置きしておきました。
　醤油、みりん、酒、砂糖、鶏ガラ出汁の素、ニンニク、水でお味もバッチリ。

　ワインも忘れず買っておきました。

　明日は美酒で祝いたいなあ・・・。