朝は寒いくらい

朝の室温21度。
半袖と短パンじゃ寒くて仕方ないけど、冬物ないし我慢の子です。

朝ご飯は、青汁、白米、ゆで卵、納豆です。


①資産運用
　

　NYダウは、対中貿易摩擦への懸念が相場の重しとなり59ドル安。

　また徐々に損失拡大傾向です。

　保有株の大引は、ブライトパス8円安の281円、ソレイジア1円高の223円、ラクオリア28円安の
　1,539円でした。

　指数はジャスダックのみ下げ、マザーズは上げて終わりました。
　

②スポーツジム
　体重、57.45キロとちょっと痩せました。
　体重計る前にVAAM180ml飲んでるから、ほんとはもう少し軽いハズ。

　上腕筋の筋トレをちょっと多くやって、それからランニング。

　今日は口も開かずに調子良く走れたので、目標オーバーの6.03キロ、425Kcalでした。

　昼食は「勝よし」でサービスランチのハンバーグ定食680円です。

　

　ハンバーグに目玉焼き、まるでお子ちゃまランチだ。　
　野菜たっぷりなのが嬉しい。
　ご飯は頑張って半分だけにしました。

　ご馳走様でした。