ランニング目標変更(弱腰です)

今日もまた雨。
これで3日連続となる。
爽やかな秋空に巡り会いたいものです。

朝ご飯は、青汁、白米、サンマの干物、刺身です。

今日は月1 回の糖尿病検査。
HbA1Cは5.9と良好でした。(先月は6.2))


①資産運用

　保有株の大引は、ブライトパス5円安の289円、ソレイジア15円安の222円、ラクオリア9円高
　の1,567円でした。

　マーケットは強かったんだけど、ダメでした。


②昨日、日曜日のスポーツジム
　体重、57.９キロとまた増えてしまった。
　何で〜？

　金曜日は丸亀製麺で釜揚げうどんとかしわ天だけ、昨日はササミと野菜サラダだけなのに。
　太る理由が分からない。

　さて今日から上腕筋の筋トレを増やして、ランニングは目標を下げました。
　ランニングの6キロはキツイので、5キロ、350Kcalクリアーを目標に変更しました。(弱腰です)

　で、今日は、5.24キロ、370Kcalで終了。
　9月後半からはマラソン大会に向けて頑張ろっと・・・。


　昼食は、麻婆ラーメンが食べたくてたまらず、龍鳳園に。

　

　ちょっと予想していた味と違ったので残念。
　これでまた太ったな。
　リピはなしか。
　
　帰り、スーパーで手羽元4つとポン酢を買いました。
　明日の昼食はTVCMでやっている手羽元煮に決定です。


③今日の昼食
　昨日買った、手羽元とポン酢で作りました。

　

　サッパリしてて、美味しかったです。