減量作戦開始

しばらく雨が降っていないので、朝食後、小一時間掛かって庭の水やり。
あちらこちらで雑草が伸びてるけど見ないフリ。

朝ご飯は、青汁、白米、塩鮭でお茶漬け(今日も熱いお茶)。


①資産運用
　先週末の米国の動きを引き継いでくれればいいんだけど・・・。

　う〜ん、やっぱり弱い。
　日本ダメだなあ。

　ダメもとで今週いっぱい買い注文を出してみた。
　

　大引けは、ブライトパス6円高の260円、ソレイジア24円安の259円、ラクオリア34円安の
　1,365円でした。

　問題は、日経平均、ジャスダック、マザーズ全てマイナス。
　おバカ投信がまた下がる・・・。


②昨日、日曜日のスポーツジム
　体重、57.45キロ。
　なかなか減らなくなってきた〜。
　困った症状だ。

　さて、今日も気が重い中、ランニング開始。

　30分近くまでは口を開けないで走れたが、そのあとは呼吸が苦しくて開いてしまった。
　それでも6.14キロ、430Kcal走って終了。
　そんなに苦しくはなかったけど、走り終わっての心拍数は130台後半。
　想像以上にヘロヘロになっている。

　昼食は、体が丸亀製麺を拒否。
　中華の龍鳳園で台湾ラーメン、唐揚げセット734円也を注文。

　減量中なので、いつものようにラーメンは半分くらい残しました。

　帰り道はお腹がいっぱいになったせいか、睡魔に襲われ運転が大変だった。
　さあ、速攻でお昼寝タイムに突入！


③減量作戦開始
　運動もしてるんだけど、なかなか体重が減らない。
　10/14のびわ湖高島栗マラソンも近付いてきたので、ここらで本格的な減量作戦開始。

　運動前に飲むと体脂肪の燃焼を促進するというVAAMと運動疲労を取るというBCAAを
　Amazonで試しに注文してみた。
　

　

　試してみて効果があるようだったら、継続的に使用するつもり。
　ちょっと、資金的には痛いけど。

　あと、筋トレもやっているので、プロテインも飲みたいのだけど、そこまでは余裕なし。

　しかし、凝る性分は治らないなあ・・・。