三バカ兄弟、頑張る

相変わらず、朝からあじぃ〜〜、湿気もムンムンだし。
ランニング絶不調なだけに、今日もジムかと思うと気が重い。

朝ご飯、青汁、白米、塩鮭、冷たい水でお茶漬けにしました。
夏はこれに限るね。


①資産運用
　

　評価損の大幅増加でちょっと？、かなり？、憂鬱。
　まっ、実現益と合わせて現在全て決済すると、90万円ちょっとのマイナスだから致命的では
　ないけどね。

　さあ、トルコショックが収まりを見せてくれるといいが・・・。

　大引け、ブライトパスは14円高の258円、ソレイジアは4円高の231円、ラクオリアは88円高
　の1,360円と三バカ兄弟久しぶりに頑張りました。

　ブライトパス、予定通り250円を割れたところで買うべきだったか？
　失敗したかな。


②スポーツジム
　体重、57.50キロと0.5キロ増。
　おっかしいなあ、そんな太るもの食べてないのに。
　ほんと、よく分からん。

　で、ランニングがここ絶不調で、走るのが気が重いけど・・・。
　まあ、調子が悪ければ、300Kcalでギブアップするつもりで取り敢えず走ることにした。

　20分過ぎまで口が開くのを我慢して走っていると最近では一番調子がいい。
　そのまま、何とか途中歩くこともなく、ついに6.08キロ、427Kcal達成。＼(^o^)／

　やっぱりきちっと走れると気持ちが良い。

　サウナに入って汗をたっぷり流し、そのあとは頭から水をかぶりシャキーン。
　風呂から出たらカラカラの喉に、ポットの冷たい冷水。
　プハー、もう最高！


　昼食は、龍鳳園でAランチのレバニラ炒め648円也。

　

　気持ち的には夏バテにレバー、効果ありそう。
　ご飯は我慢して半分残しました。

　ニラレバ旨し、ご馳走様でした。