もうウンザリ

夜、窓を開けておくとかなり涼しい風が入る。
というわけで、ここ最近は寝るときにエアコンの切りタイマーをセットして、窓を開けたまま寝ている。
朝も9時くらいまでは涼しい風が入り、エアコンなしでも大丈夫だ。

朝ご飯は、青汁、卵焼き、ハム、チーズ、レタスを挟んだイングリッシュマフィンとブラックコーヒー。

今日は月一度の糖尿病検査。
朝一番で病院へ行って来ます。


①資産運用
　先週末、FXのEAが持ったポジションは今朝全て無事決済されました。
　ただ、ロットがほんとに小さかったので、利益も500円ほどしかありませんでした。

　保有株の、三バカ兄弟は今日もダメっぽい感じ。

　で結局、ブライトパス2円安の262円、ソレイジア12円安の288円、ラクオリア30円高の1,279
　円。
　トータルではまた凹み。

　投資信託もダメだろうから、また3〜4万のマイナスか。
　毎日、毎日この繰り返し、ほんともうウンザリだ。
　

②昨日、日曜日のスポーツジム
　体重、55キロ台かと思いながら、体重計に乗っかたけど、変わらずの56.5キロでした。
　ガックシ。

　で、お決まりの上腕三頭筋の筋トレやってから、ランニングマシンに。
　ところが何故か不調で、30分もたずに口が開いちゃって、そこからバテバテ。

　それでも何とか、6.1キロ、428Kcal走りきって終了。
　こんなことで10月のマラソン大会、大丈夫か？

　昼食は、すき家のカレーか、龍鳳園のラーメンセットかで悩んだ挙句、ラーメンセットを選択。
　台湾ラーメン、チャーハンのセットで734円也。

　

　これ全部食ったら、確実に体重逆戻り。
　ラーメン1/3、チャーハン3/4だけ食ってあとは残しました。
　いつも残すのでお店の人には何か悪いなあ。

　明日の昼食は今日スーパーで買った冷麺(278Kcalの低カロリー)だけで耐え忍びます。