今日もバイオしっかり

梅雨が開けたようなピーカンの青空。(この後、近畿地方に梅雨明け宣言が出ました)
風もなく蒸し暑く、エアコンなしにはとても無理です。

朝ご飯は、青汁、白米、大好きな塩鯖、納豆です。


①資産運用
　先週末はラクオリアのS高に引っ張られて、バイオ好調だったけど今週はどうでしょう？

　寄り前の板は、ブライトパスはダメ、ソレイジア小康状態、ラクオリアS高あるかという感じで
　すが・・・。

　大引けは、ブライトパス5円高、ソレイジア6円高、ラクオリアは一時S高まであって、引けは
　265円高で終わりました。
　
　指数はマザーズ含めて上げて、いい１日でした。


②昨日、日曜日のスポーツジム
　体重、58.3キロとわずか200グラムしか減っていない。
　これだけひもじい思いをしているのに・・・。

　で、ランニングはやはり暑さでやられて途中歩いてしまいました。
　きっと体重が56キロ台なら違うんだろうなあ。

　6.13キロ、425Kcalで今日は終了です。
　これでも何とか6キロ台は死守！


　昼食は昨日と同じ丸亀製麺へ。
　親子丼とイカ天頼んで割引クーポンで480円也。

　

　ここの親子丼は実質小サイズなので、カロリーは544Kcalだそうです。
　う〜ん、でもちょっとカロリー多かったかな？

　なお、ネットを見ると今年から中サイズも販売されているようです。

　ご馳走様でした。


　【本日の昼食】
　減量目指して、私のここ一番の減量食、キノコ汁にしました。
　中身は、シメジ、大根、人参、ごぼう、こんにゃく、手羽元です。
　いつも入れる舞茸がなくてちょっと残念でした。

　明日は58キロ割れていると嬉しいのだけど・・・。


　拍手を戴けると単純なので喜びます。