大阪、震度6の地震

朝、ソファーでウトウトしてたら、緊急地震速報。
驚いて飛びおきた。
我が居住地は震度4だった。

息子は震源地に住んでいてファブリーズ1個が落下してきたとのこと。
不謹慎だけど「半分、青い。」はお休み。

朝ご飯は、青汁、カリカリに焼いたイングリッシュマフィンに、目玉焼き、ハム、チーズを挟んでアイスコーヒーと。

地震の被害が明らかになるにつれ、被害が拡大しています。


①資産運用

　保有株、寄り付きはパッとせず。
　ラクオリアは、101円安と特に酷い。

　大引け、ブライトパス3円安、ソレイジア10円安、ラクオリア133円安。
　全くいいところなく終わりました。


②昨日、日曜日のスポーツジム
　体重57.75キロと微減。
　でも昨日、唐揚げセットを食べてのこの結果だから素直に嬉しい。

　ランニングは今日も昨日にましてボロボロ。
　腰は痛くないのだが、暑さで呼吸が苦しくてもうヘロヘロ。

　5キロ過ぎた辺りで、5分ほど歩き、また走り始めたけどすぐダウン。
　結局2回歩いて、6.09キロ、410Kcalで終了。

　走り終わって体重を測ると57キロジャスト。
　ランニングウエアーがびしょびしょだからもっと実際は減っていると思われる。

　サウナでもタップリ汗を出したので相当体重は減ったと思うけど、すぐ水をがぶ飲みするから　
　あっという間に元に戻るんだろうけど・・・。


　昼食は、天下一品で、マイ定番のあっさりの並、細麺、ニンニク入り700円也を注文。
　

　何時もの安定的な美味しさで、スープも残さず飲んでしまった。
　ご馳走様でした。