体重また増えた！

冴えない曇り空、午後からは雨が降るらしい。
なかなか、ポカポカ陽気の春にならないね〜。

朝ご飯は、青汁、十六穀米、塩鯖、インスタント味噌汁です。


①資産運用
　

　NYダウは、前週末に米英仏がシリアに軍事攻撃を実施したものの、同国を巡る情勢悪化
　懸念が一服し、買いが先行。
　3月小売売上高が予想を上振れたほか、主要企業決算も好感され212ドル高で終わった。


　株、投信がボロボロ、大幅な含み損になっています。
　NYダウは高かったけど、今日も日本株、特にバイオは大したことなんだろうなあ・・・。

　案の定、寄り付きはブライトパス、ソレイジア共にGDでした。
　もう話にもならんわ。

　
　ジム終わってスマホを見たら、ラクオリア利食えるところもあったのに、欲かいて指値に届か
　ず。

　ブライトパスは一時43円安、ソレイジアは一時22円安とあまりに酷く、話になりません。
　結局、日経平均は高かったものの、ジャスダック、マザーズはダメでした。
　
　
②スポーツジム
　体重、58.55キロ！
　え、体重計が狂ったかと、2回計り直しました。
　最高59.1キロいうのは記憶にあるけど、それに次ぐ重さ。

　天下一品のあっさりラーメン、マックでのフィレオフィッシュセット以外食べてないのに何故？
　昨夜腹が減って、オイルサーディンの缶を開けてワインを飲んだのがいけなかったのか。

　何しろショックが大き過ぎて、走る前から心が折れてます。
　
　300Kcal行ければいいとこかと思いながら走り出し、300Kcalでギブアップしそうになりながら
　も懸命に持ち堪え、413Kcal、5.87キロでギブアップ。

　何とか400Kcalは越えることができ、自分としては納得のできるランニングでした。

　昼食は否応なしに丸亀製麺しか選択肢はありません。
　釜揚げうどんの並に、かしわ店、エビ天を注文し。クーポンを使って440円也。

　明日はジムを休むので、スーパーで、しめじ、舞茸に豚汁の具セットを買って自宅できのこ
　汁です。
　わたし定番の減量メニュー、特に今回は肉類は一切なしで我慢です・・・。