キノコ汁ダイエット

風邪がやはりまだなんか少し残っている感じ。
どうも今ひとつシャキッとしない。

朝ご飯は、五穀米で鮭茶漬け、青汁。


①資産運用
　

　NYダウは、午前には原油先物価格の下落を眺めてマイナス圏に沈んだ場面もあったが、
　原油価格の持ち直しとともにプラス圏に浮上。米長期金利が高水準にとどまる中で、ドル相
　場が軟調なことも買い安心感を強め、ダウは順調に上げ幅を拡大し、306ドル高で引けた。

　さて、ドル円があっさり106円割れ。　
　トラリピの損が雪だるま式に増えていきます。
　新規の約定音、心臓によくないわ・・・。

　株の方は、相変わらず原因不明の強さでブライトパスが上げています。
　高値は774円まであって、引けは46円高の758円でした。


②スポーツジム
　火曜日以来、2日ぶりのスポーツジム。
　気になる体重は、57.2キロと一挙に1.3キロダウン。

　やっぱり一昨日のキノコ汁が効いたか・・・。

　キノコ汁ダイエット！
　ブナシメジに舞茸、あとは鶏の手羽元に出汁の素、醤油、酒、みりんを入れて煮込むだけ。
　是非ご賞味あれ。

　さてランニングは、病み上がりなので力みもなく、淡々と走って、6.18キロ、436Kcalで終了。

　昼食は龍鳳園で油淋鶏、ライス、スープのAランチ注文で648円也。
　ライスは意識して半分以上残しました。

　明日の昼食は自宅で牛しゃぶの予定なので、スーパーで牛肉と豆腐を買ったはいいが、
　一人前の野菜が思い付かずパス。
　ボッチだと白菜の1/8切りでも多いんだよね〜。