fc2ブログ

主夫化してます

今日も快晴、陽射したっぷりのいいお天気になりました。
さあ今日はジムの日です。
頑張って走ってきます。

①資産運用(2016年からのTOTAL)
 ブライトパスの値上がりで損益がかなり改善されてきました。
 スクリーンショット 201727

 NYダウは、個別銘柄への物色買いや原油高に支えられ5営業日続伸し、終値は9ドル高の
 2万3,548ドルと、3日連続で史上最高値を更新しました。

 FPGを利確したので、何か買おうと思って気になっていたSBIHD、トリドールを調べたら、すで
 に高いところに来ているので見送り、味噌ネギラーメンが好きな幸楽苑を調べたら、3日ほど
 前から急騰しているし、なかなかうまくいきません。

 ブライトパス、さすがに今日は売られて16円安の531円引けです。

 日経平均は、小幅安で寄り付いた後に反騰する展開となり、389円高で引けました。
 為替市場では円安が一服するなど、投資環境面では特段の好材料は見当たらないにもかか
 わらず、一時上げ幅は400円を超える力強い値動きで、海外勢を中心にした投資意欲の根強
 さをうかがわせました。


②スポーツジム
 体重56.5キロと0.15キロ増加。
 この辺りが壁なんですね〜。
 何とか、55キロ台に入りたいな。

 ランニングの方は、左足首が時折痛むのを除けばかなり順調です。
 今日は、6.02キロ、425Kcalで終了です。

 昼食は丸亀製麺で親子丼とエビ天を注文し、「うどんロード」の割引券50円引きで490円也。
 エビ天はかけうどん用のダシに入れて戴きました。

 ちなみに、「うどんロード」って10/11〜11/6までのキャンペーンで、丸亀製麺で食べた分だけ
 割引がもらえるキャンペーン。
 気付くのが遅くて10/末から参加したので50円と100円の割引券しかもらえなかった。
 失敗したなあ。

 帰りはスーパーによって、明日の昼食用のササミを買って、あとはお弁当用のふりかけや冷
 凍食品コーナーを探索。
 ごま塩に弁当用の一口カツとナポリタン、焼きそばを買いました。
 完全に主夫化してますね・・・。(笑)

 

お弁当箱買い換え

ゆずに起こされて、真っ暗な5時半に起床。

真っ赤な朝焼け。
今日も快晴、穏やかな一日になりそうです。

①資産運用
 FPG100株は1,368円で売却、引け値は1,344円なのでまあよしとしましょう。
 20,100円のプラスでした。

 ブライトパスは、34円高の547円で引けました。
 このまま500円台を固めてほしいものです。

 日経平均は、日本の3連休中にNYダウなどの主要株価指数が最高値を更新し、円相場も一時
 114円台後半まで下落していたことから、本日はこうした流れを受けて73円高からスタート
 したが、短期的な過熱感から利益確定の動きが広がり、大引けは9円高で終わりました。


②日曜日のスポーツジム
 体重計に恐る恐る乗りました。
 だって昨日は「勝よし」で、チキンカツ定食+ご飯全部食べちゃったの後だから、57キロ台は
 当然覚悟してました。
 
 と、体重計は何と56.35キロ、逆にたった一日で0.85キロも減少です。

 え、嘘じゃないの?
 食べたもの即=体重じゃないみたいです。

 で、ランニングは可もなく不可もなく、淡々と走って5.93キロ、420Kcalで終了。

 そして、今日の昼食は何とふぐちり。
 昨日の昼、先日「ふるさと納税」で届いたフグを冷蔵庫で解凍しておき、白菜、豆腐を入れて
 ポン酢+もみじおろしで美味しく戴きました。

 飲み物は昼間にもかかわらず、最初は冷えたビール、あとは常温の日本酒。
 ちょうど大学駅伝もやっており、何かお正月がきたみたいな錯覚にとらわれました。

 あと2か月するとお正月か・・・。
 今年も早かったなあ〜。

 明日の朝は、鍋に残ったスープで雑炊です。
 
 
③お弁当箱買い換え
 500ccではご飯を入れるとほとんどおかずが入れられないので、弁当箱を500ccから650cc
 に買い換えました。

 で、早速、今日はお弁当作りに挑戦。
 と言っても冷凍食品をレンチンして詰めるだけですが・・・。
 IMG_3524.jpg

 でも、出汁巻卵あり、鳥の唐揚げあり、ミニハンバーグあり、タコさんウインナーあり、甘辛肉
 ありと、好きなものがちょこっとずつ入っているのが嬉しい。

 今日はあったかい日本茶と一緒に戴きました。
 お弁当全部をレンチンして温めてあるので、ご飯もおかずもホカホカ。
 な〜んか、幸せです。
   
 

久しぶりにチキンカツ定食

朝方は雨がぱらつくなど、どんよりとしたお天気です。
さあ、頑張ってジムに行ってきます。

①資産運用(2016年からのTOTAL)
 スクリーンショット 201705

 NYダウは、好決算だったアップルがけん引し、4日続伸。
 22高の2万3,539ドルと、2日連続で史上最高値を更新して終了しました。


②スポーツジム
 体重、57.2キロと残念ながら0.4キロ増加です。
 一昨日は、丸亀製麺で牛すきかけうどん。
 昨日は、鶏鍋。

 どうやら敗因は鶏鍋にありそうです。
 骨つきの鶏肉の大3つと軟骨つくね小20個。
 つくねがやや多かったかな。

 さて、ランニングは出だしの10分間、結構呼吸がきつくて、それに左足首の痛みが加わり、
 ちょっとリタイアかなと思いながら走っていたら、何とか走れるようになって・・・。

 で、しばらくすると今度は腹痛でトイレに行きたくなって、腹痛と戦いながら何とか最後まで
 走りきりました。
 結果は、5.61キロ、402Kcalとギリギリでノルマ達成でした。

 走り終わってトイレに駆け込んだのは言うまでもありません。


 昼食は、久しぶりに安曇川駅前の「勝よし」へ。
 好物のチキンカツ定食780円也を注文。

 チキンカツにソースと辛子の絶妙なコンビネーションが絡み合い、ご飯がいくらでも進みます。
 理性がきかず、ご飯全部食べちゃいました。
 久しぶりに「あ〜、食った食った」という感じ。

 明日の体重が怖いけど、日曜日もがんばって走れば何とかなるでしょう。

 晩御飯はもちろん抜きです。


 

蒙古タンメン「辛旨飯」

青空が広がり、穏やかな秋晴れです。
今日は文化の日、3連休スタートですが、わたしには何ら関係ないのが少し悲しい。

今年はカメムシが早くも何匹か出現。
この冬は雪が多くなるのだろうか?
嫌だなあ〜。

①資産運用(2016年からのTOTAL)
 スクリーンショット 201741

 米与党・共和党執行部はこの日、下院歳入委員会に税制改革法案を正式に提出。
 現在35%の連邦法人税を一気に20%まで引き下げ、恒久的な措置とする内容に「議会を本
 当に通過するのか」といった懐疑的な見方が広がり、これを受け、ダウは午前中に一時約84
 ドル安まで下げたが、売り一巡後は見直し買いが入り、再びプラス圏に浮上した。

 トランプ大統領は午後、ホワイトハウスで記者会見を開き、FRBの次期議長にパウエルFRB
 理事を指名したと発表。
 前日に米メディアが一斉に同様の人事を報じていたが、土壇場でのトランプ氏の心変わりを
 警戒する見方もあったため、発表後は買い安心感が拡大し、ダウは終盤にかけて値を上げ、
 81ドル高と史上最高値を更新して引けました。


②蒙古タンメン「辛旨飯」
 以前、蒙古タンメン中本のカップラーメン「辛旨味噌ラーメン」のことを書いたが、先日セブン
 イレブンに行ったら、「辛旨味噌ラーメン」の横に「辛旨飯」というのが置いてあったので思わ
 ず買ってしまった。
 001.jpg

 「辛旨味噌ラーメン」と同様、蒙古タンメン中本とセブンイレブン、日清食品のコラボでできた
 らしい。

 今日の昼食は、また手作りお弁当にしようかと思っていたのだけど、何か体がかったるくて、
 「辛旨飯」を食べてみることにした。

 お湯を注いで待つ事5分、蓋を取って辛味オイルを入れて混ぜたら出来上がり。
 008.jpg

 食べてみると、最初のうちは、まだ半できの硬さが残るご飯もあったが、そのうちお湯が浸透
 しオジヤ状態に。

 そしてすぐに中本特有の刺激的な辛さが襲ってくる。
 さらに、食べ進めていくと、どんどん辛さが蓄積されていって頭から汗が噴出してくる。

 でも単に辛いだけでなく、スープに溶け込む野菜のうま味があり、キクラゲやキャベツ、豆腐
 などの具材も豊富でなかなかに美味しい。

 辛さは「辛旨味噌ラーメン」よりはややマイルドか。
 わたし的にはラーメンよりこっちの方が好きかな・・・。
 

日経平均強し

今日もお日様燦々、冷え込みはあるものの爽やかな朝を迎えました。
やはりこの時期、晴れると気持ちがいいですね。 

①資産運用(2016年からのTOTAL)
 スクリーンショット 201741

 米民間雇用サービス会社オートマティック・データ・プロセッシング(ADP)が朝方発表した10
 月の全米雇用報告は、非農業部門の民間就業者数(季節調整済み)が前月比23万5000人
 増と7カ月ぶりの高水準に達し、市場予想(ロイター通信調べ)の20万人増を上回りました。
 これを受け、週末に発表される米雇用統計にも期待が高まり、ダウは午前中に取引時間中
 の史上最高値を6営業日ぶりに更新し、引けは57ドル高で終わりました。

 ブライトパスは、前日比変わらずの513円引け。

 FPGは、大きく売られて39円安の1,369円引けです。
 昨日の引け値より高いところに指値を入れたら、陰の丸坊主です。

 日経平均は、利益確定売りを消化しつつ、底堅い値動きが続き、前日に400円以上も値上が
 りした後にもかかわらず続伸、119円高で引けました。


②スポーツジム
 体重計に乗るとき、毎回祈るような気持ちで乗っかてます。
 今日は、56.8キロとわずかですが0.1キロ減少。

 一昨日はケンタッキーのフライドチキン3つ。
 昨日は手作り弁当で、ご飯を食べたので心配していたのですが、ギリギリセーフでした。

 ランニングの方は、好調持続で、途中も苦しくならず5.84キロ、413Kcalで終了です。
 毎回走り終わってサウナで感じることは、ふーやったという達成感と、これで明日一日は走ら
 ずにゆっくりできるという喜びです。

 今日の昼食は、また丸亀製麺。
 優待の割引券を使って、牛すきかけうどんを注文540円也。

 甘辛いお肉の上にたっぷりのネギをのせ、熱々の出汁を入れてご馳走様でした。

 さて、今日も夜ご飯は抜きです。

お弁当デビュー

朝の冷え込みは厳しかったものの、今日も昨日に続き、日差しが差し込み秋晴れのいいお天気です。
今日は月1回の糖尿病検査で朝から病院通いです。

①資産運用(2016年からのTOTAL)
 10/末総資産 9月末比(評価損益含む)  +203,030円

 スクリーンショット 201757

 NYダウは、ハイテク株の上昇に支えられ、28ドル高と小反発し、2万3,377ドルで終了しま
 した。
 なお、11月1日には米下院の税制改革法案の公表と米連邦公開市場委員会(FOMC)の政
 策決定、フェイスブック決算を控え、2日にも米連邦準備制度理事会(FRB)次期議長人事の
 発表とアップル決算があるなど、今週は明日以降、重要イベントが目白押しです。

 NZDが対米ドルで0.68米ドルと年初来安値をつけました。
 9年ぶりの政権交代による政局の混迷による下落圧力だが、これにより両建ての買い建て
 玉にロスカットまでのマージンが5円くらいしかなくなり、ちょっと不安なので売り建て側か
 ら証拠金の移動を行いました。
 アービトラージはこのようなメンテナンスが必要になってくるので気を使います。

 ブライトパスは、残念ながら後半失速し32円高の513円引け。
 それでもこれまでの上げたらすぐ下げるというパターンから変わってきました。

 FPGは、98円高の大幅高で1,408円で引けました。
 
 日経平均は、前日に1回目の集中日を迎えた3月期決算企業による9月中間決算発表を材料
 に、個別の売り買いが活発化。
 業績予想の上方修正を受けて買いが集中した主力銘柄が全体をけん引する形で日経平均
 株価は上げ幅を拡大し、408円高の22,420円で引けました。


②お弁当デビュー
 NHKで火曜日の夜8:15から放送している番組「サラメシ」の大ファンです。

 番組の主役は、ずばり「働く人のランチ」。
 サラリーマンの昼食(サラメシ)から、話題の企業の社長さん、憧れのスポーツ選手まで。
 多彩な職業の人々の様々なランチを徹底的にウォッチングする番組。

 中井貴一さんの DJ 風本音トーク満載のナレーションで、ランチを切り口に、働く人びとの喜
 怒哀楽を楽しく描いています。


 さて、その中で色んなお弁当が紹介されるのだが、愛妻弁当あり、自分で作ったお弁当あり、
 どれもこれもカラフルでとても美味しそう。

 わたし、暇な時間はタップリで、お弁当を作らずとも困らないのだけど、どうにもこうにもお弁
 当が食べたい要求に駆られてしまいました。

 そんな訳で、ついにお弁当箱に冷凍食品も買ってきて自分で作っちゃいました。
 IMG_3515.jpg

 中身は、五穀米、出汁巻卵(レンチン)、唐揚げ(冷凍)、甘辛肉、たこさんウインナー、ブロッコ
 リー(冷凍)、ふりかけ。

 う〜ん、弁当箱が小さすぎて(500cc)、半合のご飯を入れたらおかずを入れる場所がなくなっ
 ちゃった。
 彩りもイマイチだなあ。
 でも手作りマイ弁当、とても旨し!

 もうちょっと大きめのお弁当箱を買わなきゃね・・・。

 しかし最近の冷凍食品って侮れないですね。
 レンチンで簡単に出来て、こんなに美味しいなんて・・・。


③糖尿病検査
 スポーツジムと食事制限の効果でHbA1cは6.5から、5.8までに低下。
 5.0台でこのところ推移してたので先月の6.5にはちょっと焦ったけど、これでちょっと安心。

 明日もジムでランニング頑張ってきます。

 
プロフィール

MotherLake1952

Author:MotherLake1952
大阪府出身、天秤座、O型。
定年退職後、MotherLake(琵琶湖)の畔にログハウスを建て、愛娘の柚子(トイプー、♀)と移り住む。訳あって、一人と一匹。
趣味、古いキャンピングストーブの収集、薪ストーブ、キャンプ、ナチュラルガーデン、カントリー(家、家具)、ロードレーサー、車、腕時計等々、そして元証券マンなのに何故か資産運用は苦戦中。

カレンダー
10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -
Brog Ranking
それはそれとして、ポチッとして戴けるととても嬉しいです♪
リンク
カウンター
カテゴリ
最新記事
月別アーカイブ
最新コメント
検索フォーム
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる