体重、ついに初めての60キロの大台に

台風の影響か曇り空。
今にも雨が降り出しそうな雰囲気です。

①資産運用(2016年からのTOTAL)
　

　NYダウは、独立記念日の前日で午後1時までの短縮取引で閑散取引となる中、欧州株が全
　面高となり、米国株も買いが先行。
　原油相場の上昇が好感され129ドル高で引けました。

　社名変更2日目のブライトパス君。
　昨日に続きいいところなく、11円安の529円で引けました。

　日経平均は、外為市場で円安が一服したほか、断続的な利益確定売りに押され、23円安の
　2万0,032円と小反落で取引を終えました。


②スポーツジム
　体重、60.05キロと大台初突入、0.5キロも増加です。
　前回より当然減っているハズと思っていたので、体重計が壊れているのかと思い、2回計り
　直しました。

　何が原因で太るのかさっぱりわからない。
　普通の人より少なめの量にして、週4回5キロ走っているのに体重が増え続けるなんて・・・。

　水分の取りすぎで、細胞の中が水でポチャンポチャンになっているのかしらん？

　日曜の昼食は、丸亀製麺ですだちおろし冷やかけうどんの並だけ。
　夜は、出汁巻卵1切れに小ぶりのトマト1個だけ。

　月曜の朝は、ご飯半合に焼き鯖1切れ、味噌汁。
　昼は、小ぶりのハンバーグ2つにキャベツの千切り。
　夜は、出汁巻卵1切れと小ぶりのトマト2個。

　これで0.5キロも増えるの？
　普通の人だってもっと食べていると思うんだけど・・・・。

　というわけで、体重計に乗っかった途端、今日のランニングは気力なし。
　走っては歩きの繰り返しで、5.07キロ、345Kcalとかろうじて5キロだけは死守しました。

　昼食は、丸亀製麺で季節限定の「こく旨豚しゃぶぶっかけうどん」を注文。
　スマホの50円割引クーポン使って、570円也。
　カロリーは600〜700Kcalくらいでしょうか。

　マヨーネーズはどうしますかと聞かれたので、少しでもカロリーを抑えようと断りました。
　ツンとくる玉ねぎのシャキシャキ感と甘めの豚しゃぶを絡めて食べましたが、あまりわたしの
　好みではありませんでした。
　リピはなしですね。


　夜は冷奴と出汁巻卵1切れです。