トーストサンドのカロリー

今日も青空が広がり、いいお天気です。
行楽日和、どこかふらりと出掛けたくなりますね。

それにしても、涙目とくしゃみ、鼻水が止まりません。

この時期の庭が好き。



①資産運用(2016年からのTOTAL)
　今日もFXのデータのみの更新です。
　

　NYダウは、小動きで開始。
　朝方発表された米経済指標はまちまちの内容で材料視されず、翌5日に米雇用統計、週末
　7日に仏大統領選決選投票を控える中、様子見ムードが広がり、その後、需給緩和懸念を
　背景に原油先物価格が下げ足を速めると、エネルギー株を中心に売り優勢となり、ダウは
　6ドル安で終わりました。


②トーストサンド
　昼食に久しぶりにトーストサンドが食べたくて、PASCOの超熟(敷島製パン、もちっとしてい
　て好き)3枚切りを買ってきた。
　卵焼きを作って、パンをトーストし、1枚にはバター、もう１枚には辛子にさらに辛子マヨネー
　ズを塗って、スライスチーズ ２枚、ハム２枚、卵焼き、そしてレタスをたっぷり挟んでホットコ
　ーヒーで食べた。

　鼻に辛子がツンと効いて美味い。
　コーヒーの苦味とベストマッチ。
　市販のサンドイッチより自分で作ったトーストサンドの方が断然美味いと思う。

　さて残ったパン1枚をどうするか、いつも冷蔵庫にしまって結局捨てることになるので、もうお
　腹いっぱいだったけど、トーストにして卵焼きだけ抜いたサンドイッチにして食べてしまった。

　3枚も食べたら、お腹いっぱいで苦しいくらい。
　で、急にダイエットをしている関係上、カロリーが急に心配になりだし、調べてみた。

　PASCO超熟３枚切りは、1枚164Kcalと書いてあるので、3枚で492Kcal。
　雪印のスライスチーズが1枚60Kcalの3枚で180Kcal。
　ハムは1枚46Kcalの4枚で184Kcal。
　卵1個が90Kcal。
　ここまでで、すでになんと946Kcal。
　レタスは計算外ね。

　卵焼きにはサラダ油も使っているし、バターとマヨネーズもたっぷりと塗ったから約1,000Kcal
　といったところか・・・。
　やっちゃたなー、昼食だけで1,000Kcal！

　明日のジムでの体重測定が憂鬱になってきた。
　敷島製パンさん、超熟の2枚切り作って。。

　今日の夜はダイエットスープも飽きたので、冷奴にします。
　

③GGさんに捧ぐ　
　ガリガリ君は、2016年の4/1に60円から70円に値上げされました。

　で、当時話題になったTVCM「ガリガリ君値上げ編」をGGさんにお届けします。