二日間で1キロも太った

最近夜明けが早いせいか目覚ましが鳴る前に起きてしまいます。
今日も日差しがたっぷりのいいお天気です。

①資産運用(2016年からのTOTAL)
 ペプちゃん(4594)の急騰であと少しで借金から解放されそうです。
 スクリーンショット 201757

 NYダウは、弱い企業決算や原油安が嫌気され、118ドル安と続落しました。

 ペプちゃん、さすがに今日は一服。
 高値は2円高の593円までで、引けは11円安の580円でした。
 ナノキャリアがストップ高、ペプちゃんも早くビッグIR出さないかなあ。

 日経平均は、為替の円高・ドル安が一服し、買い安心感につながったものの、上値は重く、
 1円安の1万8,430円と小幅ながら4日ぶりに反落しました。

②スポーツジム
 体重、58.8キロ!
 え、見間違いかと思ったほど。
 何と二日間で1キロも太っている。

 油淋鶏は食べたけど、ご飯は半分以上残したし、鉄火丼はご飯2/3合にマグロのサクだけだ
 からそんなにカロリー高くないハズなんだけど・・・。
 よく分かりませんわ?

 太ったのでランニングが心配だったけど、むしろいつもよりやや楽な感じで走れました。
 5.51キロ、390Kcalでした。

 CoCo'sで日替わりランチでも思っていたけど、体重落とすために丸亀製麺へ。
 手作り天丼で、ご飯270Kcal、エビ天148Kcal、イカ天2つ210Kcal、天ダレ合わせて約650Kcal
 とかなりヘルシー仕様で済ませました。
 スマホの割り引きクーポン使って440円とこれまたこれまでの安値更新でした。

 でも周りを見ると、かき揚げ天ぷらを食べている人も多いし、親子とうどんのセットを食べてい
 る人もいて、なんか自分だけダイエットに必死になっているのがやや哀れ。

 ジムに行かない日は一日家でゴロゴロしているのがいけないのだろう。
 行かない日はゆずを連れて散歩でもすることにしようかな。

 夜ご飯はバナナが意外にダイエットに良いと聞いたので今日はバナナにします。
 

また太った💦

日差しに溢れ、穏やかないいお天気です。
さあ、今日もジムで頑張ってきます。

①資産運用(2016年からのTOTAL)
 スクリーンショット 201753

 核・ミサイル実験を繰り返す北朝鮮情勢をめぐっては、米海軍の原子力空母「カール・ビン
 ソン」の朝鮮半島近海への派遣を決定し、軍事的緊張が高まっています。
 また、米軍が化学兵器使用疑惑でシリア軍を攻撃し、ロシアとの対立激化も懸念されてい
 ます。
 緊迫が続く国際情勢を受け、12日も株式から債券など安全資産に投資家の資金が逃避す
 る動きが広がり、NYダウは59ドル安となりました。

 ペプちゃん(4594)、20円安の大幅GDで寄って、安値は30円安の510円まで突っ込みまし
 たが、引け際何とか戻して、1円高の541円で終わりました。

 日経平均は、寄り付きから取引時間中の年初来安値を更新して始まり、下げ幅は一時約
 250円まで拡大しました。
 トランプ米大統領のドル高けん制発言を受けて円相場が1ドル=108円台と約5カ月ぶりの
 円高水準まで上昇したほか、北朝鮮をめぐる軍事的緊張の高まりから、リスク回避の売り
 が続きましたが、午後の取引では、復活祭(イースター)休暇で14日の欧米市場が軒並み
 休場となるのを前に、海外勢の持ち高調整を意図した売買が増え、押し目買いなどで日経
 平均は下げ渋り125円安で終わりました。

②スポーツジム
 体重、58.55キロ。
 体重計がおかしいのかと思ったほど、また急に0.7キロも体重増加。
 一昨日のすき家の牛丼の中盛りか、昨日の鉄火丼がいけなかったのか?

 すき家の牛丼中盛りは695Kcalしかないんだけどなあ・・・。
 じゃあ、家で作った鉄火丼が原因?
 ご飯1合が534Kcalで、食べたのは2/3合だから356Kcal、それにマグロを乗せても600Kcal
 くらいだと思うんだけどな。(ちなみにすき家の鉄火丼、並が582Kcal、大が687Kcalらしい)

 夜はこんにゃくの刺身と冷奴だけだから太るハズないんだけどなあ。
 太る原因がよく分からない。

 今日はランニングの後、昼食は天下一品でラーメン。
 こってりの並が949Kcalに対して、あっさりの並はわずか380Kcalとネットにあったので、あっ
 さりの大を注文。
 600Kcalを超えていることはないだろう。

 ランニングの方は、颯爽と軽々走るイメージが浮かぶんだけど、現実は思い通りになりません。
 一生懸命走って、5.37キロの380Kcalでした。

 今日の夜は野菜サラダだけで我慢です。
 

ランニング、気迫に負けた!

NHKの朝ドラ「べっぴんさん」が今日で終わりました。
毎日見ているとやはり別れは淋しいですね。

①資産運用(2016年からのTOTAL)
 3/末総資産 2月末比(評価損益含む)  -183,615
 要因は、ペプちゃん(4594)の値下がりによる評価損です。

 スクリーンショット 20175

 NYダウは安寄りして開始。
 期末を控えた手じまいの売りが出て、終日軟調に推移しました。
 朝方発表されたミシガン大学の3月消費者景況感指数(確報値)や、2月の米個人消費支出
 がともに市場予想を下回ったことも、相場の重しとなり65ドル安で終わりました。

②スポーツジム
 体重57.95キロと微減。
 夜はもやし炒めか冷奴、昼も結構自分なりには頑張っているんだけどなあ。

 とか言いながら、今日の昼ご飯は、天下一品で「あっさりの大、細麺、ニンニク入り」をしっか
 りと食べちゃってますが・・・。
 天下一品はほとんどの人が「こってり、麺普通、ニンニク入り」を選ぶと思うけど、わたしは断
 然「あっさり」派。
 これに細麺がよくマッチするんです。
 ここにニラと唐辛子を刻んだ薬味を入れるとほんと旨いです。

 話がいきなり昼食に飛んでしまいましたが、ランニングは6.3キロ、443Kcalと今日は結構走
 ってしまいました。
 先に隣で走っていたおばさん、失礼、中年の女性が頑張って走っているのでちょっと対抗心
 が湧いてしまって・・・。

 でもその女性、6キロを超えたあたりで歩き出したので、しめしめなんて思っていたら、また走
 り始めて・・・。
 あかん! これは60分か10キロ走るつもりと分かったので、当方はギブアップ。
 息が上がっているわけでもなかったけど、もう気迫に負けたって感じ。
 「頑張って走ってね」と心の中で声援を送りました。

 でもいい汗流させて戴きました。
 10キロ・・・、走れるかなあ?

体重、リバウンド

今日は春の到来を思わせるような暖かさでした。
天気予報では明日からまた下り坂とのこと。

①資産運用(2016年からのTOTAL)
 ペプちゃん(4594)の上げでかなり回復しました。
 スクリーンショット 20118
 29日は米主要経済指標の発表がなく、新たな手掛かり材料に乏しい中、前日に上伸したダ
 ウは利益確定売りに押されました。
 トランプ政権は先週末24日に米医療保険制度改革(オバマケア)見直しの撤回に追い込ま
 れ、政策実行力をめぐる不安がくすぶり、NYダウは42ドル安で終わりました。

 ペプちゃんは、GUで始まったもののほぼ寄りが高値になってしまい、引けは7円安の632円で
 終わりました。

 日経平均は、朝方から売りが優勢な展開で、マイナス圏での値動きが続き、取引終了にかけ
 ては手じまい売りも出て下げ幅を拡大し154円安で終わりました。

②スポーツジム
 体重58.1キロにリバウンド。
 リバウンドの原因は不明。
 火曜日のとんかつ定食、水曜日のコク辛豚汁ラーメンがいけなかったのか?

 でもまあ58キロそこそこなので、ランニングにはあまり影響なく走れました。
 5.2キロ、368Kcalでした。

 昼食はジム横のいつもの龍鳳園で油淋鶏とライス。
 体重が気になって、ライスは約半分くらい残してしまいました。

 夜ご飯はキュウリ入りのチクワをわさびで戴きます。
 どうかこれ以上は太りませんように・・・。

 明日はまたお山を超えて映画「パッセンジャー」を観に行ってきます。


減量進行中

日差しが届き、いいお天気です。
ただ例年に比べると寒い日が続いています。
お山の雪も消えずに残ったまま。

①資産運用(2016年からのTOTAL)
 昨日は一時、ペプちゃん(4594)の急騰があったものの結局は行ってこいの相場。
 FX(Sea)が捕まってますが、何とか利確して欲しいところです。
 2017年 (3/27現在) 
  実現損益 評価損益 損益合計 前日比
 株式 64,801 -400,600 -335,799 11,900  
 投資信託 -344,595 0 -344,595 0 運用休止中
   FX(Arb) 761,095 -36,220 724,875 3,380  
   FX(Sea) 4,766 -16,677 -11,911 -12,152  
 合計 486,067 -453,497 32,570 3,128

 トランプ政権は先週末24日、米医療保険制度改革(オバマケア)見直しの事実上の撤回に
 追い込まれ、政権の実行力に対する不安への高まりから、27日は世界的にリスク回避姿勢
 が強まりました。
 NYダウは、アジア・欧州株安の流れを受け大幅安でスタートし、ダウは一時180ドルを超え
 る下げ幅を記録しましたが、最終的には45ドル安と8営業日連続安で終わりました。

 FX(Sea)は、EUR/USDが捕まったまま、上にも下にも行かず放置状態。
 何とか、利確ラインまで行って欲しい・・・。

 ペプちゃんは、昨日を思い出させるように17円高まであったけど、その後は鳴かず飛ばず。
 結局終値は、前日比変わらずの622円でした。

 日経平均は、円高・ドル安の進行が一服し、投資家に安心感が広がり、ほぼ全面高の217円
 高で取引を終えました。

②スポーツジム
 体重、57.45!
 0.4キロ減。
 日曜日、唐揚げ定食を思いっきり食べすぎて心配していたのですが、昨日昼ご飯は鶏の胸
 肉を焼いただけ、夜は椎茸のステーキ(焼いて塩胡椒に醤油を掛けただけ)とカロリーを抑え
 たのが良かったみたい。

 ランニングも体重のせいか、息が乱れることもなく、6.15キロ、436Kcalと久々に6キロ越え。
 やはり体重が軽いとランニングも本当に楽です。
 頑張ってもっと痩せるぞ!

 とか言いながら、昼ご飯は安曇川駅近くの「勝よし」でとんかつ定食、1,000円也。
 とんかつのあまりの薄さに愕然。
 リピなしね。。

 夜は寂しく納豆と冷奴でビールです。



プロフィール

MotherLake1952

Author:MotherLake1952
大阪府出身、天秤座、O型。
定年退職後、MotherLake(琵琶湖)の畔にログハウスを建て、愛娘の柚(トイプー、♀)と移り住む。訳あって、一人と一匹。
趣味、古いキャンピングストーブの収集、薪ストーブ、焚き火、ナチュラルガーデン、カントリー(家、家具)、ロードバイク、車、腕時計等々、そして元証券マンなのに何故か資産運用は苦戦中。

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