体重57キロ台に復帰

今日も冴えない曇り空。
寒い一日になりそうです。

①資産運用(2016年からのTOTAL)
 スクリーンショット 201737

 NYダウは、堅調な米経済指標を好感し、30ドル高と反発しました。


②スポーツジム
 体重、57.5キロ。
 0.7キロ減って、また57キロ台にようやく復帰です。

 さて肝心のランニングは絶不調が続いてます。
 体重も軽くなったのに何故なんだろう?

 今日も30分が過ぎたあたりでもうヘロヘロ。
 もう歩こうかと思ったけど、前のバーを握って何とか踏ん張って走りました。

 3回くらいバーのお世話になりましたが、何とか歩かず400Kcalを達成。
 結局、5.98キロ、420Kcalで終わりました。


 昼食は抜き。
 夜は、久しぶりに一人飲みに出かける予定です。

ランニングは、もう絶・絶・絶不調!

薄曇り、午後から雨の予報。
やっと暑さから解放され、例年並みの気温に戻り、着る服に悩まなくてすみそうです。

①資産運用(2016年からのTOTAL)
 スクリーンショット 201728

 NYダウは、企業業績への期待感に支えられ、42ドル高と小幅続伸しました。
 2日連続で史上最高値を更新となりました。

 ブライトパスは、2円高の445円引け。
 FPGは、7円高の1,227円で引けました。

 日経平均は8日続伸。
 11日の米国市場では主要株価指数が揃って最高値を更新し、円相場が朝方に112円台半ば
 まで下落していたことや、22日投開票の衆院選について与党優勢との観測が報じられたこと
 も支援材料となり、73円高で引けました。
 
 後場には一時20,994.40円まで上昇しましたが、節目の21,000円に迫る局面では利益確定の
 動きもあり、大台回復とはなりませんでした。
 終値としては1996年11月以来、約20年10ヶ月ぶりの高値水準でした。


②スポーツジム
 体重58.2キロ。
 何気にじりじりと体重増加。
 ここらで一発体重を落としておかないと元の木阿弥になりそうです。

 で、ランニングは、もう絶・絶・絶不調!
 58.2キロという体重の暗示に負けてしまっているのか、10分過ぎでもう目一杯のヘロヘロ。

 前のバーを握って走ったり、悪戦苦闘しながら30分過ぎまで頑張ったけど足が止まってしま
 いました。

 しばらく歩いて、走り出したけど続かず、それでも何とか400Kcalを目指し、斜度をつけて早足
 で歩いたり、で、最後は走って、5.88キロ、404Kcalでゴール。
 イヤー、もうバテバテです。


 昼食はカロリー的に自動的に丸亀製麺に決まり。
 親子丼に温泉玉子を注文。
 温泉玉子無料クーポンを使って、わずか390円也。
 さらに、お会計の時に、全うどん50円引き6枚綴りのチラシをもらってラッキーでした。


 お椀に天かす、ネギをもらって、掛けうどんの出汁を入れ、そこに温泉玉子を落としてスープ
 代わりにしました。
 親子丼と合わせて550Kcalくらいでしょうか。
 親子丼は相変わらずの、旨しです。

 さて、夜ご飯はビールと焼酎だけで辛抱します。

ランニング、ボロボロ

日中27度まで温度が上がり、完全に半袖モードの日となりました。
衣替えも終わって半袖がないので困っています。

①資産運用(2016年からのTOTAL)
 FXのみデータ更新です。
 スクリーンショット 201730

 この日はコロンブスデーの祝日で、債券、外為両市場は休場。
 NYダウは序盤に一時、取引時間中の史上最高値を更新したが、市場参加者が少なく薄商
 いの中、前週末終値を挟んでの小動きに終始し、12ドル安で引けました。

 ブライトパスは、6円安の448円引け。
 FPGは、25円高の1,225円引けでした。

 日経平均は、取引時間中には投資家の多くが警戒していた、労働党創建記念日を迎えた
 北朝鮮による軍事的な挑発行動がなく、不安心理が和らぎ、株価指数先物へのヘッジ目
 的の売りを解消する投資家からの買い戻しが入り、132円高と年初来高値を更新して終わ
 りました。


②スポーツジム
 体重、58キロジャストと0.05キロ増加。
 また58キロ台に戻ってしまった。
 昨夜のポトフ、ウインナー3本だけだったんだけどなあ〜。


 さて、肝心のランニングの方はもうボロボロ。
 やや室内が暑いなあとは感じていたけど、あんなにへばるとは・・・。

 30分過ぎたところで息が上がって走れず、歩いてしまった。
 5分歩いて走り出したけど、380Kcalでまたもやダウン。

 あとは歩いて、何とか5.83キロ、403Kcalで終了。
 こんなに辛かったのは久しぶりでした。


 昼食は気分を変えて、龍鳳園でチャーハン626円也を注文。
 いつものようにデカ盛り状態で運ばれてきました。

 薄味、あっさりなんですが、ご飯がパラパラでわたし好みの味。
 旨し!
 太るので我慢して、自己満足で1/4くらい残しましたが、ちょっと食べ過ぎたかも・・・。

 夜ご飯はマグロの刺身。
 4日遅れのゆずへの誕生日(5歳)プレゼント🍰を兼ねてます。


体重、58キロ台

朝は冴えないお天気、午後からは本降りの雨になりました。
昨日は病院でジムに行けなかったので今日ジムに行ってきました。

①資産運用(2016年からのTOTAL) 
 スクリーンショット 201744

 米下院はこの日、2018年度(17年10月~18年9月)予算の大枠となる予算決議案を賛成多数
 で可決。
 トランプ政権と与党共和党が年内の法案成立を目指す税制改革の実現に一歩近づいたとの
 見方が広がり、また、米上院は連邦準備制度理事会(FRB)副議長に、トランプ大統領が指名
 したランダル・クオールズ元財務次官を充てる人事を承認したことから、規制緩和派とされる
 クオールズ氏の就任で、政権が掲げる金融規制の緩和が進むとの期待から、NYダウは113
 ドル高と続伸、4営業日連続で史上最高値を更新しました。

 ブライトパスは、9円高の454円引け。
 FPGは、13円安の1,200円引けでした。

 日経平均は、前日の米国株が経済指標の強さなどを受けて上昇、3連休前で買いにくさはあっ
 たものの、午後に為替が少し円安方向に振れたこともあり、62円高で終わりました。


②スポーツジム
 体重、58.05キロ。
 ついに58キロ台に復帰です。
 やっちゃった〜。

 昨日の白ひげ食堂のこく辛豚汁ラーメンが思いの外パンチ力があったみたいです。

 それでもランニングは涼しかったこともあって、途中も歩かず5.82キロ、412Kcalでした。
 
 食べるものが思いつかないので、丸亀製麺へ。
 ちくわ天の無料クーポンを使うため、ご飯をもらって、エビ天、イカ天、ちくわ天に天ダレをも
 らって天丼にして食べました。
 これで390円也、安上がりですね〜。
 
 帰り、スーパーで長い間食べたことのないコロッケを2個買って、すぐに1個食べてしまった。
 これで夜ご飯は抜きですね・・・。

体重さらに増加

今日も日差しが差し込み、朝から爽やかな秋晴れです。

①資産運用(2016年からのTOTAL)
 スクリーンショット 201735

 NYダウは、年内の追加利上げ観測の高まりを背景に金融株などが買われ、41ドル高と9営
 業日続伸し、7日連続で史上最高値を更新しました。
 
 FOMCでは、政策金利の据え置きと保有資産の10月からの縮小開始が決定され、また、市
 場が注目していた参加者による金利見通しでは、「年内あと1回」の利上げの想定が維持さ
 れました。
 これを受けて年内の利上げ観測が一段と高まり、長期金利が上昇。
 ダウは一時、利益確定の売りに押されたものの、金融株や資本財株などへの買いに支えら
 れてプラス圏で引けました。

 ブライトパスは、9円高の452円引け。
 FPGは、11円安の1,280円引けでした。

 日経平均は、37円高の2万0,347円と4営業日続伸し、連日で年初来高値を更新しました。
 ただ、利益確定売り圧力が強まり、上値の重さも目立ちました。 


②スポーツジム
 体重、57.85キロ。
 あら、減るどころか0.1キロ増加。
 どこで計算間違えたのでしょうか?

 一昨日の丸亀製麺の牛すきかけうどんか、昨日の鶏モモ肉のケチャップ炒めか。
 でもどちらもそんなに高カロリーじゃないと思うんですけど・・・。

 で、ランニングはいつものように、5.85キロ、413Kcalで終了。

 思惑では、体重56キロ台復帰の予定だったので、龍鳳園で台湾ラーメンとチャーハンのラー
 メンセットなるものを食べる予定だったが、急遽変更して、丸亀製麺で掛けうどんに海老天と
 イワシ天を注文してクーポン割引で500円ジャスト也。粗食だ〜

 わたしくらいの年齢のご婦人が、掛けうどんに天ぷらに明太子おにぎりまで食べていたが、
 羨ましかった〜。

 さて今日の夜ご飯も抜きで頑張ります。
 明日、映画を観に敦賀まで行くので、幸楽苑でまた味噌ネギラーメンを食べる予定なので仕
 方ありません。

 
③今年も咲きました
 彼岸花が今年もいっぱい咲きました。
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プロフィール

MotherLake1952

Author:MotherLake1952
大阪府出身、天秤座、O型。
定年退職後、MotherLake(琵琶湖)の畔にログハウスを建て、愛娘の柚(トイプー、♀)と移り住む。訳あって、一人と一匹。
趣味、古いキャンピングストーブの収集、薪ストーブ、キャンプ、ナチュラルガーデン、カントリー(家、家具)、ロードレーサー、車、腕時計等々、そして元証券マンなのに何故か資産運用は苦戦中。

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