きぼうのほとり

体重、元の木阿弥

またまた睡眠の質が良くないのか、朝から眠くて仕方ありません。

朝ご飯は昨日と同じ、青汁、豆乳、それにトーストに目玉焼きやハム、サニーレタス、たまごサラダをのっけて戴きました。
明日からはご飯食に戻します。

①資産運用
　配当取り銘柄のパック運用が含み損になりました。
　三菱ケミカル、SUBARU、あおぞら銀行が足を引っ張ってます。

　特にあおぞら銀行は含み益から一転して急落してます。
　原因は不明・・・？

②スポーツジム
　体重、58.9キロと急上昇。
　昨日のアンガス牛のステーキが原因？
　

　そんなに量は多くないんだけどなあ。
　この後の鰹のタタキが余計だったかな？

　で、ランニングの方は最初不調だったのですが次第に良くなり、久々に6.0キロ、425Kcal
　走ってノルマ達成で終了。

　やっぱりノルマ達成すると達成感があって気分はいいですね。
　爽やかな幸せ。

　で、昼食は体重減らさなきゃいけないのですが、何故かラーメンが食べたくて・・・。
　そんなわけで超久しぶりに今津駅前の北京で北京ラーメン600円也を注文。

　豚骨ベースの背脂が浮いたラーメン。
　いかにも豚骨ラーメンって感じです。
　体に良くないと分かってながら全部食べちゃいました。

　減量は明日から頑張ります。

2019-07-16(14:41) :
スポーツジム :
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ひつこい「いたずらメール」

今日は海の日。
に相応しく、朝から青空が広がり爽やかないいお天気です。
でも早く梅雨明けして欲しいな。

朝ご飯は、青汁、豆乳、トーストにハム、目玉焼きをのせて一枚、もう一枚はハム、サニーレタス、たまごサラダをのせて戴きました。
最近パン食が何故か増え気味。

①資産運用
　FXだけ市場が開いています。
　海外のFX会社と取引しているので、まだ運用のストップが完了していないので困っています。
　
　
②昨日、日曜日のスポーツジム
　57キロ台はやっぱり一日天下で終わりました。
　今日は58.3キロに太ってました。

　で問題のランニングですが、ハラハラしながら昨日バテたところを通過し、第二目標を
　少し超えた5.33キロ、370Kcal走って終了しました。

　しかし400Kcal 、6キロ走れないとは不調です。

　昼食は減量狙いで丸亀製麺に入って、親子丼を頼んだのですが今日はやってないと言われ、
　ちょっと他のメニューは頭の中になかったので慌てて肉うどん590円也を注文。

　肉うどん甘辛くて美味しいんですが、カロリーがちょっと気になるところです。
　まっ、大丈夫ということで・・・・。

③ひつこい「いたずらメール」
　何の間違いか、全く知らない人間からメールがあって、間違ってると言ってるのに、それ
　からも一日に3回くらいメールが入るようになって・・・。

　男性ですか、女性ですかとか、今日はお休みなんですか、今日は何されるのですか、お返
　事くらい下さいとか、もうウザいし、気持ち悪いので、ヒツっこい、ウザいとか最初は返
　信していたのですが、返って逆効果かなと思って最近はシカトしてるんですが、まだ続いて
　ます。

　もう余程の暇人かと思うのですが、何か一言くらい言ってくださいよとか、まだメールが
　ひつこくきます。

　で、もう我慢できずアップルケアに相談したら、@ezweb.ne.jpだったらauさんに相談して
　下さいと言われ、auに電話。
　それで迷惑メールフィルターに登録して、やっと着信拒否することができました。🎉

　これならもっと早く相談すれば良かった。
　ほんと世の中、ウザい変態がいるもんだ。
　はあ〜、これでスッキリ。

2019-07-15(10:21) :
生活・雑感 :
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体重、58キロ割れ

柚子、原因不明のトイレ大外し。
それも大小ともに。
ハウスに戻して、謹慎処分中ですが、どうしちゃんたんだろ。

朝ご飯は、青汁、豆乳、白米にサンマの干物です。

①資産運用
　

　FXのEA運用、結果として11,000円超の実損となったため、運用停止にしました。
　これでFX関連からは完全撤退です。
　しかしEAって色々あるけど、最終的には全部負けました。

②スポーツジム
　体重、なんと57.85キロと遂に念願の58キロ割れを達成🎉。
　
　昨日はぼっちの炭火焼き鳥だったので心配されましたが、ご飯なしなのが良かったようです。
　それに鶏肉はヘルシーだから。

　で、肝心のランニングなんですが、これが超絶不調で、走り始めて20分でダウン。
　完全に心拍数が上がってしまいどうにもならずギブアップ。

　過去最低の4.16キロ、260Kcalで終了。
　なんか気力がプッツンしちゃったみたいです。

　明日も走りますが、果たしてリベンジできるか不安です。

③イワシ明太
　イワシ明太、大好物です。
　でもこれ通販で買うと送料がお高いんですよね。

　近くに気の利いた居酒屋もないし、というわけで自分で作ることにしました。

　スーパーで処理されたイワシを買ってきて、腹に粗塩をふり、明太子を入れて後は冷蔵庫で
　寝かせるだけ。(・・・とレシピに書かれていた)

　後はゆっくりと焼くだけということで、今晩、早速焼いてみた。

　ちょっと不恰好だけど、まあまあの出来栄え。
　

　イワシの中に明太子の味が広がりなかなか旨し！
　これはもう日本酒で戴きました。

2019-07-13(16:58) :
スポーツジム :
コメント 0 :

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ボッチの炭火焼鳥

今日は意を決して、伸び過ぎたモッコウバラとロビニアの選定、裏の空地の草刈りをする予定。
かなり気が重いけど、ロビニアなんか伸び過ぎてほんと酷いことになっているのでもう見て見ぬふりはできません。

朝ご飯は、青汁、豆乳に、マルシンのハンバーグをおかずに、ロールパンにウインナーを挟んで戴きました。

①資産運用
　

　FXのEA運用、含み損7,000円くらい。
　どうかこれ以上被害が大きくなりませんように・・・。

　NYダウは最高値更新し、27,000ドル乗せ。

　今日も配当取り銘柄は様子見です。

　BPは246円に指値を入れておきましたが刺さりませんでした。
　安値引けしているので助かったかも・・・。

②ボッチの炭火焼鳥
　今日は朝から、モッコウバラの選定、それに生命力が逞しいロビニアの刈り込み、裏の空地
　の草刈りと頑張りました。

　裏の空き地は油断していると、その奥の空き地から葛が侵食してくるので要注意です。
　こちらに転居してきた時は、裏の空き地が葛で覆われ、上をいくら刈っても地下茎を伸ばし
　て繁殖するので、根絶やしにするのがほんと大変でした。

　で、午前中頑張ったので、昼からウッドデッキでボッチの炭火焼鳥。

　メニューは鶏のももの串焼きと手羽先。
　
　炭を熾して、ボッチ用焼鳥台で焼きました。
　やっぱり炭火はカリッと焼き上がるので旨しです。
　

　で、焼鳥をあてに、ビールと焼酎の水割りで昼間からすっかり出来上がり・・・。

　ということでお昼寝タイムに突入です。💤

　

2019-07-12(16:05) :
グルメ :
コメント 0 :

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ペッパーFSの株価

夜半からずっと雨が降ってます。
ちょっと肌寒いくらい。

朝ご飯は昨日と同じ、青汁、豆乳に、ハム、レタス、たまごサラダを挟んだロールパン2つ。

①資産運用
　

　FXの EA運用が一時2万円超のマイナスだったのが500円ほどのプラスで着地。
　奇跡的です。

　・・・なんて言ってたら、またポジションを持って今度は6,000円くらいの含み損。
　今週一杯でやはりEA運用はやめることにします。

　配当取り銘柄は中途半端な水準なので観てるだけです。

②スポーツジム
　体重、58.6キロと微増。
　やっぱり昨日のいきなりステーキ300gはちょっと調子に乗り過ぎたかも。

　で、ランニングの方も不調で、第2目標の5.66キロ、400Kcalを達成して終了。

　サウナから上がって、火照った体の頭から冷たい水のシャワーを浴びると、ジューという音
　が体から聞こえそうなほど気持ちいい。

　で、風呂上がりの至福のポットの氷水。
　もう何も言うことがないほどの幸せ。

　一仕事終えたし・・・。

　さて昼食は、龍鳳園でAランチのニラ玉炒め。
　汗で塩分が飛んでる分、ニラ玉の塩味が旨しです。

　ご飯は少しだけにして、2/3は残しました。
　今日はこれだけで夜もビールだけで我慢します。
　

　昨日あれ程肉を食って当分肉はいらないと思ってたけど、、いきなりステーキのHPを見てて
　また食べたくなってきた。

　株価は1,700円割れ(最安値は1,655円)とほぼ安値圏だが、既存店の客足がまだ減少している
　ようなので怖くて買えない。
　
　わたしは好きなんだけどね〜。

2019-07-11(15:12) :
資産運用 :
コメント 0 :

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