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オリオン座のベテルギウス

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は3.97の☆3つです。
気分の方はまあまあ爽快です。

朝ご飯は、青汁、麦ご飯、塩鯖、味付け海苔です。
昨日から再び麦ご飯に変えてみました。

今日の昼食のおうちご飯は、いきなりステーキのワイルドハンバーグ。
想像するだけで、もう口の中が肉汁でいっぱい、楽しみ〜。

いや〜、作ってお昼に食べました。
もう最高に旨しです。
IMG_5285.jpeg

①資産運用
 コロナの感染者拡大で、今週も重苦しい雰囲気になりそうです。

 意外に前場は日経平均もしっかり。
 
 大引け、思いの外強くて、日経平均は407円高。
 高配当銘柄もグロース株もそれぞれ頑張ってます。


②オリオン座のベテルギウス
 四角形の星の中に、3つの星が斜めに揃った形が特徴的で、誰でも知っている星座
 がオリオン座です。

 スクリーンショット 202026

 その四角形の左上角で赤っぽく明るく輝く星がベテルギウスです。

 全天にある32個の一等星の中の一つで、大犬座のシリウス、子犬座のプロキオン
 と三つで冬の大三角を作っています。

 地球からは642.5光年のところにあります。


 さて、そのベテルギウスが今年の2月に暗くなって、一等星から落ちるという現象
 が起きました。

 元々ベテルギウスは年老いた星で、燃え尽きかけて大きく膨らみ、赤く輝く赤色巨
 星です。


 その星が暗くなったので、すわ超新星爆発かと天文学者たちが騒ぎました。

 が、その後徐々に明るさを取り戻したので超新星爆発の話は収まりました。


 でも、642.5光年も離れた星です。
 ひょっとするとすでに超新星爆発を起こして、一瞬明るく輝き、今はもう何もない
 空間が広がっているかもしれません。

 そんな天体ショー、是非見て見たかったものですね〜。


 あっ、残念ながらオリオン座は冬の星座なので夏は見えませんよ。


 ちなみに、オリオン座の3つ並んだ星を、右上に伸ばしていくと昴(プレアデス星団)
 があります。

 双眼鏡で見ると星々がいくつも密集して輝いているのが見えます。
 とても神秘的で綺麗ですよ。


ウイルス対策の取り組み姿勢

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は2.55の☆2つです。
深い睡眠が足りなかったのか、まだ眠いです。

朝ご飯は、青汁、目玉焼き、ハム、レタスを挟んだトーストサンドです。
明日からご飯食に戻ります。


①資産運用
 スクリーンショット 202020

 NYダウは、休場です。

 一番問題の高配当銘柄だけマイナスでした。
 ダメだなあ・・・。


②スポーツジム
 乾燥重量計が壊れてて体重計れず、ウエアーを着た状態だと0.3キロほど痩せたみ
 たい。
 6月からのジム再開後では一番軽いかも。

 で、今日のランニングは5.0キロ、343Kcalで終了。
 徐々に走れるようにはなってきました。

 さて、昼食はお隣の中華屋、龍鳳園さんに。
 ニラレバ炒めにライスで715円也。

 で、食べていたら、隣の席の食事が終わったお客4人が大声で話し出した。
 食事が終わっているのに、誰もマスクしてない。

 しかも笑い声まで。

 食べ終わったんなら、いつまでも駄弁ってないで会計済ませて外で話せよと言い
 たかった。
 もちろん言えないけど・・・。

 と、他の席のお客さんが咳を何度もしている。
 このお客さんもやはりマスクなし。

 新型コロナでみんなイラついているんだから、食事のマナーくらいキチッと守っ
 てよね。
 
 このお店、それでなくてもソーシャルディスタンスなんて考えてないし。
 アルコール消毒液も入り口に置いてない。

 もうこの店で食べるのはやめようかな。


 その点、丸亀製麺さんは入り口にアルコール消毒は置いているは、お盆やお皿は
 上から2枚目以降を使うよう張り紙を出しているし、カウンター席は一つおきに
 しているし。

 

 こういう時にお店の取り組み姿勢が良くわかる。
 店長さんのアイデアかもしれないけれど・・・。

室内運動

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は4.12の☆4つです。
指数通り、まあまあ快適です。

朝ご飯は、青汁に昨日と同じ、目玉焼き、ハム、レタスをはさんだトーストサンドです。


①資産運用
 スクリーンショット 202016

 NYダウは、米6月の雇用統計が予想を上回ったことで92ドル高で終わりました。

 毎日、10〜20万円ずつ含み損が拡大。
 これからの老後生活が不安です。

 大引けは日経平均160円高、それでも高配当銘柄は下げました。(ガックリ)


②室内運動
 現在、健康のために、週3回ジムに行って軽い筋トレと、ランニングマシーンで4
 〜5キロ走っている。

 で残りの4日間は何をしているかというと、ほとんどパソコンの前に座り、YouTu
 beを見たり、ネットを徘徊して時間を潰している。

 ほとんど椅子に座ったままで、動かないこと山の如しの生活。

 
 どうもこれが健康に良くないことに、やっと最近になって気付き始めた。
 ジムで走ってるとは言え、いくらなんでもこりゃ運動不足でしょ。

 という訳で、ここ最近は毎日家の中で20分間足踏みをするようにした。
 消費カロリーは50Kcal程度なのであまり期待はできないが、いくらか減量効果も
 期待できるんじゃないかと思っている。


 それとNHKの朝イチや、NHKスペシャルシリーズ 人体 神秘の巨大ネットワークの
 再放送、第3集「“骨”が出す! 最高の若返り物質」を見ると、骨に刺激を与えるこ
 とが身体に良いことが分かった。

 で、最近は足踏みにプラスして、床にドスンドスンとかかと落としを50回するよう
 にした。
 床はログハウスなのでフローリングだから、効果は期待できると思っている。


 
 やっぱり、内側も外側も、若さは保ちたいよね。

マイナポイント申し込み完了

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は3.93の☆3つです。
株式運用と庭の手入れを除くと気分はまあまあかな。

朝ご飯は、青汁、目玉焼き、ハム、レタスを挟んだトーストサンドです。
辛子マヨネーズでちょっと味付けを変えてみました。

庭のロビニアとモッコウバラが凄い成長力で枝を伸ばしています。
このまま放置すると大変そうなので頑張って剪定しないと・・・。


①資産運用
 スクリーンショット 202019

 NYダウは、新型ウイルス関連の報道が嫌気され77ドル安で終わりました。

 運用の方は新興バイオも高配当銘柄も散々で真っ赤か。
 今日も下げそうで気分悪しです。

 前場、日経平均、トピックスともに若干高いものの、新興バイオ、高配当、グロー
 ス共に全滅です。
 もう完全にジリ貧です。(泣)

 結局、日経平均4円高、新興バイオとグロースが沈没です。


②マイナポイント申し込み完了
 キャッシュレス決済の購入額またはチャージ額の25%、上限5,000円が付与され
 るマイナポイントの利用申し込みがこの7月1日から始まった。

 チャージ額の25%付与は、チャージした時点で付与されるので、都度クレジット
 で決済を行うより、一括チャージした方がお得のようだ。

 最もサービスが開始されるのが9月1日からだけど・・・。

 suicaやauPayなどは独自にさらに1,000円上乗せするらしいから、キャッシュレ
 ス決済のサービス内容を見てから申し込んだ方がいいかもしれない。

 TVを見ていたら、マイナポイント適用は上限4,000万人ということで、現在マイナ
 ンバーカードの保有者は2,200万人位いるらしいから、頑張って早めにマイナンバ
 ーカードを作って申し込んだ方がいいかもしれない。


 ということで、わたくし早速マイナポイントの申し込みをやりました。
 
 まずマイナポイントのアプリをダウンロードし、次にマイナンバーカードを読み取
 らせれば申し込み完了。

 決済サービスはsuicaかauPayを選べばお得なんだけど、ちょっと面倒なようなの
 で、上乗せの特典はないがアップルウォッチで簡単に決済できるPayPayを登録し
 ました。

 これで9月になったら20,000円チャージすれば5,000円の付与が確定する。

 田舎なので、PayPayが使えるお店は、すき家、はま寿司、ケンタッキー、コンビ
 ニくらいしか近くにないがまあ20,000円くらいは使えるでしょう。


 いきなりステーキで使えればあっという間なんだけどなあ・・・。
 
 

ノンアルコールビール、飲み比べパート3

AutoSleep(アップルウォッチ アプリ)の快適指数は4.43の☆4つです。
少し深い睡眠が足りなかったかな。
それにしても毎日ジトジト、早く梅雨明けて欲しい。

朝ご飯は、青汁、白米、卵かけご飯に塩鮭です。

さて昨日はジム休館日だったので、今日は頑張って走らないと・・・。


①資産運用
 スクリーンショット 202049

 NYダウは、景気回復期待で217ドル高と続伸しました。

 日経平均が高くても、保有株はサッパリ。
 勢い込んでスタートしたグロース株もダメだし、これじゃ元気も出ません。

 前場高かったのに後場は一転して下げに。
 結局大引けは、166円安。

 高配当銘柄はJTの下げが大きく、日経以上にまた下げました。
 ちょっと高配当銘柄の動きは深刻です。
 

②スポーツジム
 乾燥重量、58.6キロ。
 ここ一週間ほど体重全くの横這い。

 3日間もランニングお休みしてたので、今日はちょっと頑張りました。
 結局、5.00キロ、335Kcalとジムでのランニング再開後では一番の頑張り。

 ちょっと充実した気持ち。

 昼食は龍鳳園の油淋鶏とライス。
 いつものようにライスはほとんど手を付けず。

 
 さて、帰りスーパーに寄って、またノンアルコールビールを2種類チョイス。
 アサヒのDRY ZERO FREEとキリンのカラダFREE。

 アサヒのDRY ZERO FREEはホップの香りや苦味もあり、喉越しスッキリとなか
 なかです。

 ただのDRY ZEROと比べるとFREEの方が癖もなく飲み易いかも・・・。
 今度2本並べて飲み比べてみないとちょっとどっちが美味いか決めづらいかな。

 さて、お腹周りの脂肪を減らすという謳い文句のあるキリンのカラダFREEは、癖
 はあるものの、ホップの香りも漂い、昨日のキリンの零ICHIよりは美味いかな。

 
 これまでのところを順位付けすると、DRY ZERO orDRY ZERO FREE>カラダF
 REE>ALL-FREE ライムショット>ALL-FREE>零ICHIという感じになりました。



 あくまでわたくし個人の感想ですが、ノンアルコールビールはダントツでアサヒの
 一人勝ちといった感じです。

 
プロフィール

MotherLake1952

Author:MotherLake1952
大阪府出身、天秤座、O型。
定年退職後、MotherLake(琵琶湖)の畔にログハウスを建て、愛娘の柚(トイプー、♀)と移り住む。訳あって、一人と一匹。
趣味、古いキャンピングストーブの収集、薪ストーブ、キャンプ、ナチュラルガーデン、カントリー(家、家具)、ロードレーサー、車、腕時計等々、そして元証券マンなのに何故か資産運用は苦戦中。

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