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一人焼き鳥パーティー

晴れ、気持ちのいい爽やかな朝を迎えました。
ギックリ腰もどうやらほとんど治ったようです。
よかった〜。

朝ご飯は、青汁、豆乳、白米、塩サバ、納豆です


①資産運用
 敬老の日でお休みです。


②昨日、日曜日のスポーツジム
 体重、58.3キロ。
 やっぱりあまり減ってくれません。
 まあ、食べてるもんなあ。

 ランニングは、必死になって何とか、久しぶりに第一目標をクリアーして、6.2キロ、425
 Kcalを走りきりました。

 で、昼食は調子に乗って、龍鳳園で、台湾ラーメンと唐揚げのセット734円也を注文。

 IMG_4787.jpg

 台湾ラーメンのピリ辛の熱々スープが旨し。
 しかし、泣く泣くラーメンは半分で我慢です。

 唐揚げも何時ものように、外パリっの中ジューシーで最高でした。

 
③一人焼き鳥パーティー
 久しぶりに外のデッキで一人焼き鳥でもしながらマッタリとビールでもと思ってたら、何や
 ら風が相当強い。

 成形炭に火を点けて、グリルの周りをキャンプ用の風防で覆ってみたけど、風が強くて風防
 も飛ばされそうになる始末。

 これじゃとても焼き鳥なんか出来ない。

 仕方なく、室内にコールマンのローテーブルを出して、上にステンレスの受け皿を乗せて、そ
 の上に火の点いたグリルを置いてみた。

 IMG_4791.jpg

 グリルの底は石綿でなので、熱も下までは伝わってこないようで、何とか一安心。
 結局、家の中で恐る恐る一人焼き鳥パーティー開始。

 具材は懐具合の関係で、鶏モモのねぎ間とハラミだけ。
 でも、炭火で焼くと焦げなども出来て味は何とも最高。

 アツアツを冷たいビールで美味しく戴きました。


 今回使ったのはヤシガラを成型した、エコココロゴスというキャンプ用の炭。
 着火はマッチでOKだし、炭のように火が爆ぜることもなく、一つでステーキが4枚焼ける
 という商品。

 怪我の功名で、今回初めて室内で使ってみたけど、これなら普通に卓上でも使えそう。
 
 次回は海老とかホタテとシシャモとかも卓上で焼いてみるかな・・・。
 ちょっと楽しみだ。
 

TOKYO BLACK

もう今日は土曜日。
一週間があっという間に過ぎて行きます。

朝ご飯は、青汁、豆乳、白米、イワシ。
イワシって焼いただけじゃ全然美味しくな〜い。
やっぱり煮付けかなあ。


①資産運用
 スクリーンショット 201929

 今週も無事に終わりました。


②スポーツジム
 体重、58.35キロ。
 あまり変化ないなあ。

 ランニングの方もあまり変化せず、第二目標をクリアーしたところ、5.1キロ、360Kcalで
 終了です。

 昼食は、CoCo壱番屋で何時ものポークカレー、ライス200gに2辛、生卵トッピングして
 547円也。

 今日は最初からソースを掛けてみました。

 IMG_4782.jpg

 かなり2辛にも慣れてきました。
 今度は3辛に挑戦してみようかなあ〜。

 しかしライス200gはやはり物足りない・・・。


 で、今日のビールは、スーパーをウロウロしてTOKYO BLACKにしてみました。

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 日本で醸造した本格的なブラックビールだそうです。
 アルコール度数は5%、税込288円でした。

 う〜ん、濃厚だけど、残念ながら私には違いが分からなかった。💦

今日のお家ご飯

昨夜は涼しかったのでエアコンを入れずに窓を開けて熟睡。
で、朝の室温24度。
半袖、短パンではちょっと涼し過ぎるくらいです。

朝ご飯は、青汁、豆乳、白米、イワシです。
イワシがあまり美味しくなかったけど、まだ残っているので明日の朝食もイワシです。


①資産運用
 スクリーンショット 201954

 配当取り銘柄の含み益は嬉しいのですが、予定額の半分しかまだ買ってないので複雑です。
 この水準では買い増しはできないので当面様子見です。

 保有バイオ株は総じてしっかりでした。
 たっぷり含み損はあるけど・・・。


②今日のお家ご飯
 今日のお昼ご飯は、ヤマザキの塩バターフランスパンに、生ハム、レタス、キューピーの
 たまごシリーズの「つぶしてつくろうたまごサラダ」を載っけて戴きました。

 ヤマザキの塩バターフランスパン。
 塩味が効いて、そのままでもよし、焼いてもよしの本当に美味しいパンでオススメです。

 で、生ハムに、レタス、大好きな「つぶしてつくろうたまごサラダ」を載っけました。

 IMG_4778.jpg

 フランスパンは軽く焼いたのですが、パリッとして生ハムの塩味が効いて、たまごサラダ
 にもピッタリ。

 4つも食べちゃいました。
 ちょっと苦めのコーヒーを淹れて戴きましたが、旨しでした。


 で、このキューピーのたまごシリーズに新しいお仲間が登場です。

 まだ食べたことはないのですが、つぶしてつくろう「たまごとポテトサラダ」、「たまごと
 マカロニサラダ」が加わりました。

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 う〜ん、どちらも食べるのがちょっと楽しみです。

 さらにつぶしてつくろうではないのですが、たまごシリーズには「ふわとろたまごのスクラ
 ンブルエッグ」もあるらしいです。

 キューピーも色々考えますね〜。
 
 たまご大好きなので、これからも楽しみです。

台風の爪跡

柚子が朝早くから起きるので今日も5時過ぎには起こされてしまった。
今朝はちょっと涼しい感じ。

朝ご飯は、青汁、豆乳、白米、納豆に卵です。


①資産運用
 スクリーンショット 201926

 配当取り銘柄(株式②)が好調です。
 今日はJTの動きが不調で、それ以外の銘柄は全て含み益になりました。

 バイオ銘柄は不振が続きます。


②スポーツジム
 体重、58.5キロとほぼ横ばい。

 ギックリ腰もかなり良くなってきたので、そろそろランニングも本格的に頑張らねば。
 ということで、今日は第二目標をクリアーして、5.12キロ、365Kcal走って終了です。

 しかしこのレベルだと10/27の高島栗マラソンが不安だなあ。

 ジム終了後、マイ下駄車のミライース の半年点検でディーラーに持ち込み。
 オイル交換だけでどこにも悪いところはありませんでした。

 その後、昼食は龍鳳園でAセットのニラ玉702円也を注文。
 ご飯は半分ほどで我慢です。


 さて、話は変わるけど、先日の台風15号の爪跡で、まだ停電復旧の見込みが立たないところ
 が成田や木更津で残っているとか。
 
 停電してもう丸3日、下手したら一部は明日もまだダメかもしれないらしい。

 私は去年の台風で丸2日間停電の目に遭って、かろうじて卓上コンロとインスタントラーメン
 で食いつないだけど、夜は真っ暗、ラジオもなくて、情報からシャットアウトされたのが一番
 困りましたね。

 近くのコンビニも停電で閉店してたし・・・。

 まっ、スマホは車で充電できるので何とかなりましたが、普段の準備は必要ですね。
 やっぱり水と非常食、それにラジオだね。

 現在はキャンピングカーがあるので、インバーターも積んでるから、かなり安心だけど。

 
 被災地の皆さん、お疲れでしょうが、どうか頑張って下さい。

 

今日のお家ご飯

変な夢見て5時過ぎに起こされたけど、5時半過ぎないとまだ薄暗い。

朝ご飯は、青汁、豆乳、マフィンに目玉焼き、マルシンハンバーグ、ハム、レタスを挟んで戴きました。
朝ご飯は何を食べても美味しいなあ。


①資産運用
 スクリーンショット 201922

 配当取り銘柄(株式②)がついにプラス圏に浮上。
 嬉しい反面、まだ予定額の半分程度しか買えてないので複雑な心境。

 今日も配当取り銘柄、好調です。
 まあ、また下げた時に買いますか。


②今日の家ご飯
 何も食べるものを買ってないので、インスタントのマルタイラーメンを食べるかフランスパン
 に生ハムを挟んで食べるのかの二者択一。

 で、朝もマフインだったので、インスタントラーメンを選択です。

 と決まれば、せめてゆで卵くらいは欲しいということで、早速ゆで卵を作ります。
 中身が淋しいのでウインナーと残り物のニラも放り込んでみました。

 あとニンニクを潰して入れて、ラー油を垂らして出来上がり。

 IMG_4776.jpg

 ニラと卵とウインナー、微妙な取り合わせ。
 ちょっとニラが多過ぎたかな。

 あっ、ビジュアル的には鷹の爪も入れればよかった。
 
 そして味はやっぱりインスタントでした。

プロフィール

MotherLake1952

Author:MotherLake1952
大阪府出身、天秤座、O型。
定年退職後、MotherLake(琵琶湖)の畔にログハウスを建て、愛娘の柚(トイプー、♀)と移り住む。訳あって、一人と一匹。
趣味、古いキャンピングストーブの収集、薪ストーブ、キャンプ、ナチュラルガーデン、カントリー(家、家具)、ロードレーサー、車、腕時計等々、そして元証券マンなのに何故か資産運用は苦戦中。

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